大殺界も明け、今年は〈種子〉の
チャキチャキのびちゃんです(^^)v
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皆さま、
新年の抱負はもう立てましたか？
私は立てたり立てなかったりですが💦
米・スクラントン大学の調査によれば
せっかく立てた新年の抱負が
未達成で終わってしまう人は
92％にもなるそうです
Σ(ﾟ△ﾟ;)えぇぇ!!
「そうそう、そうなんだよねぇー」
なんて声が聞こえてきそうですが
達成させるために効果的なのが
「可能な限り小さなステップ」
から始めることなのだとか。
いきなり
「ウォーキングを毎日やる！」
ではなく
「週に1回、10分だけウォーキングする」
といった小さなステップから始め
徐々に増やしていくことで
「できた！」
という達成感を味わうことが
大切なのだそうです。
とは言え、
どうせ一年の抱負を考えるのなら
自分の今年の運勢を知っておいたほうが
いいかもしれませんね(^^)v
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今回の投稿は
チャキチャキのびちゃんでした♬
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