早速昨日の朝ごはんは
千切りキャベツ
目玉焼きベーコン
ウインナー
ささみ
ナゲット
もずく
書き忘れてましたが最近食前にもずく食べてます
でも子供達がもずくが好きなのか強奪されます
子供達に焼きそばを作ったので
私も0麺（平麺）で焼きそばと目玉焼き
お酒は飲まず前日の残りごはんをワンプレートで
千切りキャベツ
トンテキ
ハンバーグ
目玉焼き
さつまいもの煮物
たこときゅうりの酢の物
しじみの味噌汁
それがこちら
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MCTホエイプロテインを豆乳に入れて飲んでみました。
うん
美味しい
プロテインっていつ飲むかいまいちわからなかったけど裏に寝る1時間前と書いてあったので寝る1時間前ぐらいに飲んでみました。
でも実際寝れなくて寝る4時間前とかだけど
そして、体重なのですが夜ご飯が早く終わって寝るまでにかなりの時間があったからなのか昨日より1.5キロ減ってました
なんかやる気が出たけど今日は旦那が休みなのでチートデーですな