おはようございます♪
みやこわすれです(^^♪
今朝の体重は、47.3㎏。
変わりませんが、
サイズには異変なし。
様子をみます。
体重って、
一番わかりやすい目安だから
減ると喜んで
増えるとがっかりして…。
ついつい一喜一憂しがち…
だけど、
目指すのは、引き締まった体。
明日すぐに目標達成！ではなくて、
ゆっくりでもいいから、
確実に、後戻りせずに、
目標達成すること
なので、
気にしないことにします笑
以前も確か書きましたが、
食事だけで痩せるダイエット、
簡単に落ちるけれど、
健康に…ってなると、
すごい知識もコツもいるなって
感じます
実際、結婚前のいっとき、
食事だけで
４５㎏達成した時期がありましたが、
寒がりになったり、疲れやすくなったり
しましたね
で、４６㎏ぐらいに戻しましたが。
まあ、おかげで着たいドレスが着られたし、
あのダイエットは間違っていなかった
とは思うけれど、
運動も大切！と今は思います
同じ減らすにしても、
大事なものはちゃんと食べて、
きちんと運動して、
痩せる体に変身して、
痩せる土台をしっかり作ってから痩せる。
痩せた後は、代謝をキープして
痩せた状態をキープできる体に
変身する！
のが理想かな…。
ちなみに、
カーブス行くと、一時体重増えるらしい
けど、
３か月とか半年あたりから、
ちゃんと減り始めるとか…。
筋肉がしっかりついてきて、
代謝が上がってきて、
痩せる土台ができてから痩せる
ってことなんでしょうね。
やっぱりここはあせらず、
無理過ぎる目標は立てず、
じっくり取り組みたいですね♪
読んでくれてありがとう♪
みやこわすれでした(^^♪
