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自分の事がよく分からない

という事も、時にはあるかと思います。

ちょっと疲れていたり、頑張り過ぎてフッと糸が切れたりした時は
休憩が必要ですo(^-^)o

そういう時は心身も疲れていますので
何がやりたいんだろう？と考えても
「何もしたくない」って事が多いです

それとは違って

なんだか自分がよく分からないまま
今日まで来ちゃった…どうしたら良いものか、、、
何が楽しいのかもよく分からなくなっちゃったなぁ

と，常に感じるとき、

もしかしたら『感じるセンサー』が弱っているかも知れません。

私たちはハードな経験をしたり
辛い時期を過ごすと

感じないようにしよう。
辛いから
キツいから、しんどいから

と、感じるセンサーの感度を鈍らせちゃうことがあるんです。

これは幼少期から始まっていることも多くあります。
というか、むしろその方が多いかも知れません。

その場合は昔からそれで生きてるので、
これが自分だと思いこんでるので、
自分が感じないようにしているっていうのは自分では正直気づきにくいです。

感情は喜びも悲しみも、怒りも孤独感や幸せも
全部同じものなんです。

ただ、種類が違うっていうだけで
感情としてはどれも同じ。

でも、辛いことがあったりすると
そのまま感情を感じるとキツくて生きて行けないので
センサーを弱めちゃう。

こういうの、無意識でやっています。

子どもの時は、感受性も豊かで
ある意味純粋で素直なので

何かがあると、そのまま受け止めてしまうような
傷つきやすい時期でもあります。

自分にとってハードな事を真っ正面から受け止めてしまうと
子供も辛いんですね。

で、辛いと生きて行けないので
「これはそんなに対した問題じゃない」
と自分を守る為にセンサーを下げちゃう。

または、「なかったことにしよう」

両親の喧嘩を見るのもつらい。
見ないようにしよう

一人だけ友だちに仲間はずれにされて悲しい。
でも、大丈夫。そんなに大した事じゃないから。

と、大丈夫なフリをすることもあります。

大人になると、この『大丈夫』が大丈夫じゃないってことが多々出てきます。

でも、本人は気づきにくいし
周りからすると立ち直りが早かったり、
とてもポジティブに見られたりします。

それでも『本当は大丈夫じゃない』自分が心に潜んでいる場合、
誰からも『大丈夫じゃない自分』は気づいてもらえない。
これ、ちょっと切ないです

泣いたり、笑ったり、怒ったり、わめいたり、悔しがったり

それって本当はとっても素直な感情なのに

子どもの時は上手く機能した
自分を守るための「大丈夫」が
逆に大人の自分を苦しめている。

助けて欲しい自分に誰も気づいてくれない。
そうなるとあなたのインナーチャイルドは悲鳴を上げます。

自分がよく分からないなぁと思う場合で

何をしたら楽しいのか、わからない
何をやりたいのか
今やってる事に不満はないけど、これで良いってわけでもない
でも、、、何がやりたいんだろう、、

という場合は、

ちょっとずつ、怒ったり、喜んだり、体を動かしたり、泣いたりして
体のアクションから感情を動かして行くのも１つの手です。

あとは、香りを嗅いだり、暖かい毛布にくるまれたり、
気持ち良い温泉に漬かったり、自然の雄大さに感動したり、

五感を刺激するような所から始めても良いです。

ようするに

感じるセンサーが弱っている＝
感動しにくい体質になっているので

何をしたら楽しいのかよく分からないし、
自分は何をするといいのかも、
よく分からなくなっちゃう，というわけです。

感動するような映画でもドラマでも
旅行でも、自分のピンときたもので

自分に良い刺激を与えてみて下さいね。

そして涙が出て来たら、感情が溢れてきたら
それを止めない事。

その流れを止めない事。

生きていて、何の感情もわかない
感動もない

死んだ時に、
あれ、この人生で私は何をしたんだろう、、、
よくわかんなかったなぁ

と、ならないように

、魂を満喫させるためにも
自分に正直になる事

そして自分一人で何もかも解決しようと溜め込まない事。

自分一人で消化しようとしなくて大丈夫です
あなたのHELP（助けて！）を待っている人は必ずいます。

いつも一人で頑張って来た人は、
そろそろ誰かに頼っても大丈夫ですo(^-^)o

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