こんにちは！かおりです
買い出しに行きたいけど
風が強いので止むの待ちです（ ＾ω＾）・・・
さてさて皆さん。
１月にダイエット宣言をしたのを
覚えていますでしょうか…。
ダイエットをサボらないために
１カ月に１回ダイエットの成果を
ブログで勝手に報告！
その月の中で
一番太った時の体重と前日の食事内容、
一番痩せた時の体重と前日の食事内容を
記録します！！
今までの結果がこちら↓↓
一番重かった体重
2月で一番重たかった日は…
61.5㎏でした！！
ちなみにこの体重の前日の
食事内容はこんな感じ↓↓
朝：
・はちみつトースト
・はちみつかけヨーグルト
昼：
・二郎系ラーメン（野菜脂増し増し）
夜：
・ゴマダレ、チキン、豆腐、キャベツサラダ
二郎系ラーメン食べた日は大体
＋1㎏くらい太ります（ ＾ω＾）・・・
まあでも月1の楽しみなので
チートデーってころで…ね！！！
一番軽かった体重
１月で一番軽かった日は…
60.4㎏でした！！
ちなみにこの体重の前日の
食事内容はこんな感じ↓↓
朝：
・押し麦ごはん
・豚の生姜焼き
・冷奴
・味噌汁
昼：
・寿司8皿
・茶碗蒸し1品
・デザート1品
おやつ：
・オールドチョコファッション
・コーラ
夜：
・卵焼き
・キャベツ、チキン、棒棒鶏ソースサラダ
・マグロ刺身
・ホタテ刺身
彼からのふとした発言で
１月の中旬くらいから
朝＞昼＞夜の食べる量とメニューに変更。
そしたら朝はお腹が空いて
自然と起きられるようになったし、
（私すっごく朝弱くて…元々全然起きれたかったのですが）
１日の食べる量としては変わらないのに
体重はすぐ落ちました✨
なのでできるだけ外食は朝か昼に。
おかげで罪悪感なく食べられます
2月のトータルで減った体重は…
１カ月で0.2㎏痩せました！！
前半良かったのですが、
後半は外食続きに…
しかし最大体重が62㎏いかなくなった
ちなみに１カ月のグラフが
こんな感じ↓↓
全体的に見ると横ばい。
休日に外食が多いので太って、
平日に少しずつ戻る感じに。
まあでも1～2月に毎年+5㎏くらい
ラーメンの食べ過ぎで太るので
それを阻止できてるだけ良しとしよう
3月も外食が多いので、
極力控えようと思います💦
（あと半月切ったが…）
この調子で3月も少しずつ
ダイエット頑張ります！！
以上かおりでした！！