こんにちは！かおりです
昼夜逆転ごはん生活を初めて
はや1カ月が経過…。
普通のキャベツのだけだと虚しいので
基本キャベツの千切りに
ゆで卵、サラダチキンをチョイス
コンビニとかスーパーだと
お高くついてしまうので…
（↑高くはないのだけどドケチ根性が…（笑））
色々なレシピを研究して
我が家流のレシピを作りました～
材料
・鶏胸肉…１枚
・料理酒…適量
作り方
胸肉を薄めに削ぎ切りして
耐熱皿に入れます。
厚みを均等にすると、
熱が均等に入るよ！！
料理酒を１周かけて～
ラップをふわっとかけます。
我が家のレンジは500Wが限界なので
４分レンチン。
そしたらひっくり返して
更に４分レンチン。
少し冷ましたら
手でシーチキンをイメージした大きさに裂いて
完成！！！
保存利かすために
サラダ油かオリーブオイルに浸すと更に◎
我が家は毎晩これを食べるので
特にオイル漬けにせずに
３日くらいで食べきるよ
こんな感じで毎晩食べます！
満足感があるので続けられる
100ｇあたり50円くらいで
作れるので節約にもなっておすすめ
是非お試しあれ～
以上かおりでした！！