こんにちは！
かおりです
「メンタルトレーニングは
筋トレのようなもの」
と、誰かが言っていました
そして
「メンタルを強くしたいです」
と言うご相談も
よく受けるのですが
メンタルって強くするものではない
と思っていて
メンタルは整えるもの
だと思っています
どう言うことかと言うと
筋トレでもよく聞く
シックスパック
コレは腹直筋らしいのですが
腹直筋は、
実は鍛える前からすでに6つに割れているのだそうです
ではなぜ、みんな割れているのが見えないのかと言うと
◎腹直筋の上に余分な脂肪があることと、
◎腹直筋が十分に発達していないこと
の2つが挙げられるので割れていないのだそうです
だから
シックスパックを手に入れるためには
◎体脂肪を落とす
◎さらに腹直筋を発達させるトレーニング
この2つが必要と言うわけです
私は筋トレの専門家ではないので
こんな感じとしてしかお伝えできませんが
メンタルも同じことで
実は、そもそも素晴らしいメンタルを持っているのです
ではなぜ
皆さんメンタルで悩まれるのかと言うと
そこに
◎様々な環境において余分な思考グセがついてしまったこと
◎十分にメンタルを整えるスキルがない
などが挙げられます
だから
◎余分な思考グセがあることに気付いて手放すこと
◎さらにメンタルを整えるトレーニングが必要
になってくるのです
だから
定期的に整えることが必要で
その実行力が必要で
それをやり続けることが必要になってくるのです
「あー、まだまだ
メンタル整っていないのかー」
と嘆く方もいらっしゃるのですが
定期的に整えていくものですよ
筋肉も放っておくと
衰えていくように
メンタルも放っておくと
ネガティブな方へ行くのが人間だそうです
だから大丈夫です
整えて
実行して
続けていきましょう
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