ご訪問ありがとう
ございます！！
はじめましての方へ
香ねーさんはこーゆー人です😄
私のビフォーアフターです😁
55才で−15㎏ 体脂肪−１２%
カラダと一緒に
心もふんわり軽くなる
食べ痩せダイエットコーチ
香ねーさんです☺️
謎の体調不良の原因は？
ここ最近、
朝、起きようとしても
スッキリ起きられない😩
または、
朝は調子が良かったのに
15時を過ぎた頃から
だんだんとダル重くなってきたり
特に思い当たる事がないのに
カラダも心も重く
なんだか
ヤル気の起こらない日がつづきました
かと思えば
朝から心もカラダも絶好調で、
「よし、今日はシーツも洗っちゃうぞー
」
なんて日も
やっぱり更年期だからかしら😂
なーんて、思っていたら
気がついちゃったんです
わたし、
天気の悪い日に
体調が悪いんです
これはもしかしたら、
あの気象病かも
昔から、
「雨が降る前は古傷が痛んだり、頭が痛い😞」
なんて言いますよね
そのように、
天気の変化や気候が原因で
カラダに不調が起こることを『気象病』といい
近年、注目されている病気になります
気象病の症状
さて、
こんなお悩みありませんか
気象病には、
頭痛、めまい、
古傷の痛みのほかにも
気持ちの落ち込み、イライラ、
情緒不安定などの精神的なものから、
首や肩のコリ
吐き気、関節痛、喘息など
いろんな症状があります
皆様いかがでしょう
てっきり、
更年期障害だとばかり思っていたら
気象病の影響だった
なんてこともあるかもしれませんね😅
気象病の原因
気象病の対策
耳のマッサージをすることで 血行がよくなり内耳の状態の改善に効果的です
そのほか、
十分な睡眠
早寝早起きの規則正しい生活
38℃〜40℃の温度での入浴
首、肩のストレッチなど適度な運動
日頃からのストレス発散
気象病にしても、更年期にしても
ダイエットにしても、
やっぱり自律神経を整える生活を
心がける事が大切なんですね
前もって気圧の変化がわかると
計画的に予定をたてることができて
助かりますよね❣️
私は無料アプリで、
気圧の変化がわかるものがあることを知り、
『頭痛ーる』を早速ダウンロードしました😅
先ほど、
アプリから気圧の警戒注意報が届きました
この後、気圧が下がり始め
明日12日の午前中はぐっと気圧が下がるそうです
気象病の皆さま
無理のないスケジュールで
お大事にして下さいませ☺️
もちろん、
自律神経を整えるには
タンパク質もしっかり摂れる
バランスの良いお食事は必須です❣️❣️
しっかり食べて
更年期や気象病なんかに
負けないカラダを作りましょ〜
最後まで読んで下さり
ありがとうございました☺️✨
ガマンではなく、
普通に食べても太らない食べ方を
マスターできたなら
どんなに心軽やかに
生きていけることでしょう☺️
公式ライン作りました❣️❣️
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