私が痩せたデトックスの方法

こんにちは🤗

YouTubeで大人気

松田リエ代表のベルラスダイエット

協会認定サポーターの

香ねーさんです☺️

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ご訪問ありがとうございます！！

香ねーさんはこーゆー人です😄

本多香（香ねーさん）さんのプロフィールページ

私のビフォーアフターです😁

55才で−15㎏     体脂肪−１２%

カラダと一緒に

心もふんわり軽くなる

食べ痩せダイエットコーチ

香ねーさんです☺️

明日は新月ですね

なんでも新月は断捨離すると良いとか

なので、

不燃物ゴミ収集の今日は、

大量のハンガーを手放してきました😆

さて、

家だけではなく

カラダも断捨離したいところですよね😅

カラダの断捨離といえば、

　デトックス

実はカラダは、

便と尿だけで95%

　　デトックスができます

すご〜い

私は、『デトックス』と聞くと

『サウナや運動で汗をかく』や

『ファスティング』とかの

イメージが強かったですが😅💦

皆さまはどーでしょう

ちなみに

便と尿以外だと、

汗で3%

髪と爪で1%ずつ

そうすると

汗をかくより、

カラダの排出力を高めた方が効果的ですよね😄

私は、

食べるダイエットの食事改善のおかげで

便秘知らずの

かなり排出力の高いカラダになれました😆

腸も筋肉でできているので

『食べないダイエット』を続けていると、

タンパク質不足で

便を送り出すのに必要な

腸のぜん動運動も弱くなってしまいます

新月の日にデトックスを意識するのも

もちろん良いことですが、

それと共に、

普段のお食事から

排出力を高める事も大切ですよね☺️✨

ダイエット期間も、ダイエット終了後も

お食事は一生続きます。

ガマンではなく、

普通に食べても太らない食べ方を
マスターする事ができたなら

どんなに心も軽やかに
生きていけるでしょう😌

公式ライン作りました❣️

食べ痩せについて
もっと詳しく知りたい方や

ダイエットに行き詰まっている方、

直接ご質問したい方などなど、

お待ちしています☺️

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