神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
りんごも洋梨もみずみずしく美味しい果物
しかし 型 とつけば変わってきます
ご存知の方も多い
脂肪の付き方
りんご&洋梨を体型を当てはめたもの
りんご型
お腹や背中等、上半身に肉がつく
内蔵脂肪がつきやすく
動脈硬化や糖尿病リスクが上がる
更年期を過ぎた女性も注意が必要
(年老いて下半身の筋肉が落ちておなかまわりに脂肪がついてくるため)
洋梨型
下半身を中心に皮下脂肪がついている
「冷え」が原因のため生理痛、生理不順
婦人科系の病気になるリスクがあがる
浮腫みもひどくなる
りんご型→ 食生活の見直し
・炭水化物・アルコール過多のため野菜中心のバランスよい食事に
・基礎代謝を上げる
洋梨型→ 冷えの改善
・骨盤周辺を中心に冷え対策
・甘いもの(特に洋菓子)を控える
りんご・洋梨型の他に
バナナ型
痩せ型にみえるが下腹ぽっこり
食べても太りにくい体質だか消化機能が弱い
筋肉量が少なく疲れやすい
自分のタイプを知る際は
触診 が効果的
字の如く 触って確認する
・おなかやお尻が冷たくないか
・つまめる脂肪か、張っていないか
・食事後、下腹だけぽっこりしてこないか
遺伝的要素や骨格・体質もありますが
生活習慣で変わります
年齢と共に代謝は落ちるため
何もしなければ太りやすくなります
バランスのよい食事 & 適度な運動
40代以降は定期検診を受けて
体調&体型に目を向けるのも
必要かもしれません
