丹田呼吸法 私のウォーキングメソッドでは一番大事かも！久々YouTubeアップしてみた

丹田呼吸法

毎朝この丹田呼吸法を

太陽光を浴びながら

瞑想しながらやるの

呼吸に集中して

とっても気持ちが良いです

お腹の意識で本当に変わる

私もこの意識で

普段立ってたり

歩いていたりしています

私は、この丹田に力が入ると

オーラが輝きだすと思っています

お腹の意識でお腹周りがスッキリします

みんなでくびれ作ろうよ