最近、何かあるとプロテインを飲んでいる。
仕事から帰って来るのが、PM3:20位かな。
昼に働いているので、勿論、昼ご飯を食べていない。
まかないは太るので、この間から辞退している。
だから、帰って来て一発目に、とりあえず、プロテインを飲んでいる。
この間まで、ダイエットメニューで「無水ヨーグルトチキンカレー」を玄米:白米=1:2のライスで朝晩食べていた。
少し、飽きたので、同じくダイエットメニューのつもりで、「なんちゃってキーマカレー」を大量に作った。
カレー粉をAmazonで物色してみたら、これが値段の割にめちゃめちゃ少なくて困った。
仕方がないので、家にあった缶入りカレー粉もぶちこんだが、全然、間に合わず、ただの肉味噌ご飯に成り下がった。
ただ、Amazonで買ったカレー粉のせいか、スーと透明な風が通り抜けるような辛み(？)だけは、時折、感じる。
効いているような、いないような。
すでに、私の中のカレーの概念を覆されている。
「無水ヨーグルトチキンカレー」を作る時も一般の脂の塊みたいなルーじゃなく、フレーク状のカレー粉を使い始めていた。
それで、カレーの「粉状」の物の世界に足を踏み入れてしまったのだった。
とにかく、「無水ヨーグルトチキンカレー」は、無茶苦茶、旨かった(笑)
カットトマト缶を使うのも良かったんだと思う。
後、「フレーク状のカレー粉」。
ヨーグルトをタップリ使うのも絶妙。
食べ始めは、引っ越すまで、毎食、これでも良いと思った位ハマッた。
ただ、チキンに豚ホルモンを入れると美味しいんだけど、痩せなくなった。
牛ホルモンも駄目。
かろうじて、豚ヒレ肉は痩せた。
そんな事を試している内に、流石に、飽きが来たらしい。
食べるのに飽きたと言うより、作るのに飽きた。
結構、手がかかるから。
美味しいんだけどね。
その内、キーマカレーの方がタンパク質(肉)が多いから、痩せるかなと思ったのです。
純粋に豚ヒレ肉を焼いて、玄米で食べれば良いんじゃないかなと考えたり。
でも、先日、「なんちゃってキーマカレー」の出来が酷かった。
茄子とエノキを入れるレシピを試したけど、うんざりした。
量が多かったから。
肉が多けりゃ良いってもんじゃないらしい。
カレーが続いたのもある。
そこに来て、急な節約を思い立ったから話は急変。
自炊とか気楽にしてる場合じゃないかもという強迫観念に教われた。
と言っても、「無水ヨーグルトチキンカレー」を3日分(６食)の材料は、米以外なら2000円ちょっともあれば買えるんじゃなかったかな。
まあ、それは良いとして。
ウドンやヤキソバで節約する事を考えて、
「じゃあ、冷凍ウドンをストックするか」
ウドンだと麺と精々、卵を使う？
でも、腹持ちもバランスも悪い。
そこで、ウドンとプロテインで１食にする事を考えました。
今は、ミルクティー味のプロテインを飲んでいる所。
それが、以前も取り上げた、コレ。
チョイスしたのは、この2つ。
「青魚の脂(DHA)」と皮膚に良いらしい「亜鉛」。
ちなみに
○DHA(90日分):1923円[1日約22円]
○亜鉛(60日分):573円[1日約10円]
思ったほど、サプリメントって値段が高くないのよ。
まあ、一番、安いのを選んだけど(笑)
他のも考えたけれど、基本的なものは、プロテインに入っているから要らないと思う。
特に強化したかったものだけね。
まだ、節約を考える前の買い込んだバランスバーとか残ってる。
それが、終わったら、麺類とプロテインとサプリメントでやり過ごす。
ダイエットは、考えているような、いないような。
プロテインをメインに摂取するという事は太る可能性はあるから。
まあ、脂肪が減るでしょうけど。
実際に、この所、体重に変化無くてもお腹周りがスッキリして来たみたい。
カテキン緑茶やMCTオイルやリンゴ酢も効いているかも。
・・・いや、今、触ってみたら、ウエストの辺り、かなり、余裕がある。
体重は、逆に少し増えたのに。
やっぱり、プロテイン飲んでいるから筋肉が付いて来たのかな？
「固太り」？
脂肪に働くものばっかり摂取しているから？
とにかく、暫く、これで行きます。
(また、なんか、始めよった、こやつ・・・)
ご傾聴、ありがとうございました。
