2023年11月5日(日)
前日：58．0kg
今日：57．5kg
本日、500g減 (トータル±0kg)
食事記録
AM8：40 カルピス×オートミール40g、カロリー45%オフ豆乳200ml
AM9：20 メロンパン1個
AM11：25 チートス(バーベキュー味)1袋
PM1：00 米3／4合(若菜ワカメ)
PM1：30 梅干し1個
PM4：25 カレーライス(米3／4合)
PM5：00 クエン酸1包
PM8：30 お茶520ml1本
思うこと
それでも 、お菓子とか食べながらも 痩せましたね。
ターミナリアファーストは、一応、1回は飲みました。
お腹の脂肪ですが 、変化 が分かりません。
体重はもしかしたら減る傾向には あるみたい。
食べてる割には 体重の増え方が少ないかな。
｢痩せるためのサプリメント｣っていうよりは ｢太らないためのサプリメント｣ですね。
今の生活には丁度いいです。
過剰摂取 気味だから(笑)。
なんだかんだで、これだけ沢山食べときながら 、結局 、プラマイ0まで来てるからターミナリアファースト、あなどれじ。
そうですね、 これぐらいのBMI値だったら 、欲を出さずに維持していくので ベスト かもしれません。
今のところ不都合は何もありません。
57.5kg で体重維持と行きましょう。
さあ、今日は何を食べるかな。
そういうことで 、今日もありがとうございました。
