2023年10月28日(土)
前日：59．0kg
今日：59．0kg
本日、現状維持 (トータル1．5kg増)
食事記録
AM8：35 フルーツグラノーラ40g、カロリー45%オフ豆乳200ml
AM12：50 米3／4合、胡麻味噌
PM1：45 ターミナリアファースト4粒、芋餅(さつまいも小1．5本分)
PM4：35 味噌粥(米3／4合、卵1個)
思うこと
普通にいつも通りの食生活 してれば太りはしないんだよね。
食糧もらったり食べさせてもらったりすると太るのです。
その体重変わらないところで ターミナリア ファースト 飲めば ウエストや体重も減るのかもしれない。
ただ、 昨日は 芋餅 食べたんですよね。
それで、 ちょっとお腹が張ったから、また太るかなとは思ったんです。
でも、 ターミナリアファーストのお蔭か 太らなかった。
これの 普段使いもったいないから、沢山食べる時だけに限って ターミナリアファーストを 飲もうかなと思います。
その方が効果の違いもわかるだろうから。
何しろ 普通の食生活してたら体重変わらないのですからね。
しかも 、体重だけに限って言えば12週で1.5kg っていうペースじゃねぇ。
普段の感じじゃ 、痩せたか痩せてないか分からないと思う。
｢非常用｣ 、これです(笑)。
そんなに沢山食べない日はターミナリアファーストを飲まないかもしれません。
先にご了承のほどを。
明日は町内の催し物の 後で ごちそうが食べられるから 、開催されればターミナリアファーストを 試しに飲みます。
今日は普通の日だから 飲まないかな。
あーもう、お腹空いてきました(お腹の虫が鳴いた)。
朝ご飯食べます。
今日もありがとうございました。
