かこの顔コリほぐし

                   コリをほぐして「ふわっとつや顔へ」


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水分をとるということは

なにかしらの飲料を飲むということではなく

「水」そのものを飲むということ。

 

珈琲、紅茶、緑茶、ハーブティー、炭酸水でさえも

「水」そのものではない限りカウントされません。

 

水を1.2リットルから1.5リットル

毎日摂取した方がいいといわれていますね。

 

「水」以外の飲み物、炭酸水でさえも

飲むと胃に直接落ちていきますが

水だけが喉元をすぎてからサッと消えていくように

細胞間に運ばれていくそうです。

というか実際にその体感があります。

 

細胞間に水が常に届いていると

余分に蓄えようとしないそうですが

水以外の飲料しか飲んでいないと

細胞間にあるなけなしの水を溜め込もうとします。

結果それが浮腫みという症状になるようです。

 

子供の頃の私は水をよく飲んでいた記憶があります。

小学生くらいまではごくごく飲んでいました。

 

小さい頃は水のことを「ぶんぶ」と言っていました。

方言の幼児言葉?でしょうか。

 

そのうち麦茶や緑茶の美味しさにはまり

中学、高校と水筒の中は麦茶っていう時期に

入っていきますよね。

 

冷蔵庫に麦茶が入っていれば麦茶を飲む

という風になっていきがちですよね。

 

私はほんとに運動経験がなく

太り気味なので

足が太いのも脂肪だらけだから太い

と思っていましたが

水の摂取量が少ないことによる浮腫み

だったんですね。

 

ああ、高校の頃からわかっていれば。。。

若い頃ってたるみがないのはいいんですが

浮腫みだったのか顔がパンパンでしたもの。

 

最近はしっかり水が飲めるようになり

顔にマスクの後の線がつくことも

めっきり減ってきましたが

先日、久しぶりにめっちゃ浮腫んでしまい

なんでこんなことになったんだろうと

振り返ったら、前日ほとんど水を飲んでいない

ということがありました。

 

東京に行った日のことです。

朝起きていつものように

マグカップに水をたっぷり入れて1杯飲んで

いつもなら新幹線のなかで

ペットボトルのお水を飲むのですが

新幹線の中のトイレに行きたくないという思いから

水を飲まなかったのです。

 

お昼過ぎにカフェで飲んだコップの水2杯

それ以降夜の10時半過ぎまで飲んでいなくて

代わりに生ビール1杯と

ワイン3杯飲みました。

 

ホテルに帰ってからは

500ミリリットルのペットボトルを飲みました。

その後、いつもならゆっくりお風呂に入って

汗を出してまた水を飲むのですが

そのまま眠ってしまい。。。

 

その翌日です。

その日はトトのえるさんでの施術の日。

朝トイレに行ったきり

水を積極的にこまめに飲むものの

午後3時まで尿意がなく

それに比例してぶんぶん広がる体(どんな表現?)

水を飲んでも全然でなくて

次にトイレに行ったのは午後8時半過ぎ

寝る前にまた1回いっただけで

4回しかトイレに行かなかったのです。

 

その翌日はしっかり顔にマスクの跡が

残りました。

 

やってしまいました。。。。

 

いつもならアルコールを飲みながら

氷無しのお水を頼み

お水を飲みながらワインなどをいただくのですが

すっかりそんなことを忘れてしまっていました。

 

あああ。。。

 

そして翌々日

ふと左頬に手を当てた時に

肌がいつもと違う。

乾燥していると気がつきました。

 

そういえば水の摂取量が少なかった翌日

トトのえるさんで伊藤さんから

「かこさん、お肌が少し。。。乾燥してます。」と

言われたことを思い出しました。

 

めっちゃ微妙な乾燥具合だったと思うのですが

伊藤さんが敏感に察知してお伝えくださったのです。

 

水の摂取量が少ないと浮腫んで乾燥する。

めっちゃ実感しました。

 

毎日のようにマスク跡を顔につけていたことも

乾燥肌だったことも水の摂取量が関係してたなんて。

 

うっかり飲みそびれる日がないように

心したいと思いました。

 

あとは運動もね。

 

 

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