謹賀新年と母の腰痛の緩和のしかた | かこの顔コリほぐし

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                   コリをほぐして「ふわっとつや顔へ」


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ほんとにほんとに遅ればせながら

新年明けましておめでとうございます。

 

 

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お陰様で年末年始、ゆっくりさせていただきました。

みなさんはいかがお過ごしだったでしょうか?

 

私は明けて2日に実家の徳島に帰りました。

母の腰が珍しく痛そうだったので

天城流で学んだことをやってみたり

セルフケア方法を伝えたりしました。

 

母はなんでも熱心に組む方なので

1日目でかなり痛みが緩和されたようです。

真っすぐに寝た時に膝裏が浮いていたので

そこもぴたっと床につくようにやってみました。

 

2日目も同じようにセルフケアをしたり

私が調整してみると

 

3日目の朝

「昨日は仰向けのままぐっすり朝まで寝られた」と

とても喜んでくれました。

 

腰痛は一進一退でいつもと違った動作をすると

ぶり返したりすることもあると思いますが

緩和させる方法を知っていることは

心強いですよね。

 

まずポイントとしては真っすぐ仰向けになってみて

肩が浮いているのか

腰が浮いているのか

膝裏が浮いているのか

チェックしてもらうといいと思います。

浮いている箇所をさすったり緩ませていくと

床につきやすくなります。

 

あと腰が悪い時には

恥骨が盛り上がっていることも多く

恥骨が盛り上がっているから

腰に負担をかけやすいともいえますよね。

 

恥骨のふちをほぐす も大事なポイントです。

 

母は私に感謝してくれましたが

私としても身体をじっくり観察できる機会なので

とても有難かったです。

 

母には顔コリほぐしの向こう側も

体験してもらいました。

 

眉毛の上

眉尻

下の図のような場所もまだまだほぐす余地はありました。

 

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頭のてっぺんもかなりカチコチでした。

 

そんなこんなを伝えたら

翌朝、しっかり取り組んでくれたようで

 

「ほぐしていると、顔がかあ~っと熱くなって

全身の血のめぐりがよくなるね。

肌も白くなった気がする。」と言ってくれました。

 

 

私に聴かせたいレコードがあると

オスカーピーターソンのラテンのノリノリのアルバムを

だしてくれました。

 

いかにも!という感じでマイルスデイビスの

ジャケットを持たせてしまいましたが。

 

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音楽は母にとって生きる糧ともいえるものです。

今年も良いライブに出会えたらいいね。

 

 

さて今年も顔コリや全身のコリほぐしに

意識を向けて日々精進していきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

かこの顔コリほぐしサロン 立山かこ

 

 

 

 

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