何と闘っていたんだろう？
パニックになる前もなってからも、
わたしはいつも闘っていました。
妹と
友達と
同僚と
自分と
病気と
誰かに勝っていないと、自分がバカにされそうで、
認めてもらえない！のが怖かったから。
だからいつも闘っていました。
周りは敵でした。
ほっとすることなんて なかった。
そりゃ身体もこころもカチコチになるはずです
パニック障害になって、
何も出来なくて、こころは苦しくてたまらないのに、
その闘いのリングからは降りれませんでした。
最初はパニック障害を克服する！に向かって闘って。
今のままではダメだと闘っている。
こんな電車も発作も外出も外食も怖いままじゃダメ
と闘っている。
シェア畑でキャベツを収穫！
それが、3年前までのわたしです。
カウンセリングを受けて、こころの勉強を始めてから、
あらっ？
闘わなくてよくない？
今までなんで闘ってきたの？
先週出来たことが、今日出来なくても良くない？
そんな日もあるだけだから
出来ないことは、出来る人に頼んだら良くない？
その人が活躍できるんだから。
やわやわハートのままのわたしで良くない？
世界にたった1人のわたしなんだから。
パニックのままで、怖いものは怖いままで良くない？
パニックのままじゃ嫌、怖いなんてダメ！と
決めていたのはわたし自身。
わたしがわたしをもう許してあげました。
闘いのリングから、降りてみたら
自分が思ってもいなかった 優しい世界があります
周りは敵ではなくて、支え合う人たち。
（そりゃイライラも時々しますよー、例えば 在宅勤務中の旦那さんとか、オンライン授業ばかりで不機嫌をまき散らす娘とか、、、
）
人はみんな誰かといつも支えあって生きています
世界でたった1人のあなた
もう 闘わなくていいよ。
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