雨の被害がこれ以上 広がりませんように。
夕べは、雨音が大きくなるたびに目が覚めました。
お花を買ってきたら、毎日 お水を変えるように、
メダカを飼いはじめたら（ご近所の方から、分けていただきました）お水を変えたり、エサを毎日あげたりお世話をしますね。
それを自分にもやってあげる。
そうすると、エネルギーがたまってくるから
病気になる前も、なってからはもっと自分をほめることなんてしませんでした。
パニック症になる前は、誰かにほめてほしくて、いつもいつも頑張りました。
ほめてもらえたら、飛び上がるほど嬉しかったけど、
こころは、頑張ることをやめられずに、疲弊していったのだと今は思います。
自分で自分をほめてあげる
「わたし 頑張ってるね」
えっ、頑張ってないって？
あの人の方が頑張ってるって？
もういい加減気付いてあげようよ。
あなたは頑張ってる
自分で自分をほめるなんて！
そんなこと、出来ない！と
こころの勉強を始めた頃は思っていたけれど、
それは、それまでやったことがなかったからだけ。
わたしがわたしの頑張りを認めてあげようよ。
誰かに認めてもらうんじゃなく
（もちろん 誰かにほめられたら うれしいけれど）
自分で自分に栄養をあげよう。
ご飯と同じく、こころにも栄養をあげよう。
そうしたら、こころが喜ぶから。
歩いていく力が少しずつたまってくるから。
時々 ほめるのを忘れて、悲しくなるけれど、
そんな時は、友達が以前 送ってくれた「頑張ってるよ！すごいよ！」とわたしをほめてくれたLINEの写メを眺めることにしています
お時間はご相談くださいね
カウンセリング可能日
8月２１日
２３日 １０時～ １３時～
３１日 １０時～ １３時～
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