湿度が高く
むくみやすい季節ですね
身体の60%〜70%は
水分といわれています
むくみをほっておくと
だるさや疲労感
食欲不振などの原因となります
消化の良い食事を摂り代謝を高め
適度に運動をして筋肉を動かしたりと
早めの対策を考えましょう
そして
ヨガの呼吸とポーズは
身体だけでなく
気持ちのバランスも取れて行きます
やる気が起こらなくなった時も
ぜひお試しくださいね
今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️
浦和コミュニティセンター
（浦和パルコ10階）
今週はおやすみです
次回は
７月２３日（火）
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
あまりにも直前のお部屋の変更が多い為
公式LINEを作りました
浦和コミュニティセンターヨガLINE⬇️
突然の変更や
大切なお知らせを配信します📢
こちらのメッセージは
私しか見れない様になっています
お申込みやお問い合わせなど
お気軽にご連絡ください
プラザノース
（ステラタウン隣接）
７月１７日（水） 第６セミナールーム
時間
①９時３０分〜１０時３０分
②１０時４５分〜１１時４５分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
お部屋の変更が多い為
公式LINEを作りました
プラザノースヨガLINE⬇️
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お気軽にご連絡ください
さいたま新都心公園管理室
（さいたま新都心駅から徒歩５分）
７月２１日（日）
時間 ９時３０分〜１０時３０分
参加費 ８５０円
持ち物 ヨガマットかバスタオル、お飲み物
さいたま新都心公園ヨガは
インストラクター はるかさんと
担当しています
はるかさんInstagram⬇️
さいたま新都心公園ヨガ
公式LINEができました
⬇️
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お気軽にご連絡ください
安心の少人数での開催です
その都度払いですので
月に一回、三ヶ月に一回など
家事の合間やお仕事に合わせて
お気軽にご参加いただけます
無理なく動く
ゆったりとした呼吸が中心のレッスンです
メールからのお問い合わせはこちら💁♀️
yoganesha6565@gmail.com
※返信は当日か翌日の朝までに必ずいたします
翌日にも返信が来ない場合は
再度送っていただくか
受信ボックス以外のフォルダに入っていないか
迷惑メールの受信拒否設定をしていないか、等
確認をお願いいたします
浦和円蔵寺 お寺ヨガ
７月１９日（金）
１０時〜11時過ぎまで
参加費 ７００円
持ち物 ヨガマットかバスタオル
予約不要です
ヨガ後に住職、良海さんによる
御祈祷とミニ法話がございます🙏
体調に合わせて
お気軽にお越しください
さいたま新都心駅から徒歩５分
ヨガスタジオ ガネーシャでは
体験レッスン募集中です
ホームページはこちら⬇️
https://www.yoga-studio-ganesha.com/
公式LINEにご登録いただくと
５００円OFFクーポンついてます
最初情報はInstagramから⬇️
https://instagram.com/yoga.studio_ganesha?r=nametag
チワワのチーコとジェイク
雨で暇そうな犬達
ぼんやりしています
ご飯かと寄ってきました
睨みをきかせるチーコ
