おはようございます。
本番に強くなるなる
メンタルコーチ
若林佳奈です。
月曜の朝
格差と競争の社会の中
疲れている方
戦場に出るかのような気持ちでいる方必見！
どきどきばくばく
ため息がとまらない
行きたくない
向き合いたくない
頑張りたくない
そんな方へ
心の安全地帯という言葉知っていますか？
頑張らなくても
存在していていいんです
偉業をなしとげていなくても
大丈夫！
そういうふうに、あなたを全肯定してくれる方の存在
あなたはいらっしゃいますか？
安全地帯の作る方法について
メンタルクエストという本から発想を得ています。
①強く生きる
②泣くな、泣いても始まらない
③誰もが経験すること
④時間が解決する
⑤一生懸命になっていないだけ
⑥地人と比較して、他の人の方が辛いよ
⑦代わりを見つければ、解決するよ
⑧前を向こう
この8個の言葉たち
あなたが弱っている時に声をかけてくる方いませんか？
言われたことがある人も少なくないのでは？
安全地帯を作るには、この8個の言葉を言わない
頑張らなくてよい
ただ、存在してくれるだけでありがとうと
肯定してくれる
そんな方を見つけてください。
自分の両親でも
パートナーでも
上司部下でも
先輩後輩でも
友人でも
お子さんでも
心理カウンセラーさんでも
そこがあなたの安全地帯になるのだから
月曜から憂鬱な気持ち
仕事も学校も戦場で心をすり減らしている方へ
安全地帯。
とてもとても大切な安全地帯を見つけてくださいね(^^)
そしてもし、大切な人が
弱っているなと感じたら
安全地帯になってあげてください
この8個の言葉は刃になる可能性があります
居てくれるだけでありがとう
生きててくれるだけでありがとう
大切な方へかける言葉はそれだけで十分なのです
回復させる魔法の言葉
とても大切な言葉
かけてみてくださいね♪
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。