カラダの非常口training | 西村斉仁のハピトレ公式ブログ

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カラダのことって、実はかなりおもしろい。
知れば知るほど、笑ってしまうくらい
おもしろい!みんなが脳とか心とか
難しく考えすぎるからハピトレ研究所を
創設しました。
Institute for happy earth training


テーマ:
我が家では楽しい体育の
時間があります。


氣が向いた時や
やりたくなった時にしか
やりませんが、それでも
じゅうぶんです。ウシシ


※柔道の受け身ではなく、最後まで転がるのがポイント

息子を投げまくったり、
私が投げられまくったりと、
楽しく転がりまくります。叫び



ハァハァ〜〜ガーン
ケラケラニコニコ
あははは〜〜爆笑
笑いながらやってたら
いつのまにか背骨が
柔らかくなりますよ。





このトレーニングをやる理由は
カラダの使い方(身のこなし)を
無意識に身につけて、怪我をしない
カラダにしたいからです。




これを、私は
カラダの非常口training
呼んでいます。

※負けた時のいい訳はムダ口です。






相撲、柔道、レスリング
水泳🏊‍♂️ラグビー🏉を
習わせてきましたが、
水泳を除くと、あとは
接触競技です。



ただでさえ怪我の多い
競技をしていましたから
必然的にやるようになったのが、
カラダの非常口trainingです。




でも、ポイントは、
あくまでも真面目に
なりすぎず、楽しく
遊びのようにやることです。



スポーツに関わるかたは
ぜひ、参考にしてみてください。



あ、ただし、運動不足の方は
寝転んでゴロゴロでもいいし、
でんぐり返りなどでじゅうぶんですよ。



怪我だけではなく、
パフォーマンスが上がるからね。



西村なりひと




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