おはようございます。
新入社員や転職をして新しい環境になって頑張っている方が多いこの季節。
GWも始まり5月病と言われる季節にも突入すると言うことで、ストレスを知らずに溜め込んでいる方って多いと思うんですね。
今日はストレス太りの真実について。
ストレスで、どうして太るのか？
痩せるのでは？
そう思ってる方って多いと思います。
ストレスで疲労が溜まりご飯が食べれなくなり痩せる事もあります。
しかし慢性的なストレスは肥満を招くんです。
ストレスを溜め込むとストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。
コルチゾールは血糖値や血圧を上げる戦いのホルモン、またストレスホルモンや酸化ホルモンとも呼ばれます。
また内蔵脂肪の蓄積を促す作用があり、これがストレス太りの原因の一つです。
ダイエットしても中々痩せにくいという方はダイエット事態がストレスになり痩せにくくなっている可能性もあります。
自分なりのストレス解消を見つけストレス太りをしないよう気をつけましょう。
ストレス発散についてはまた今度！
最後に性ホルモンはコルチゾールと原料が一緒のコレステロールなのでストレスで消費されると作られなくなります。
男性ホルモン、女性ホルモンは優先順位が低いのでホルモンが作れる優先順位は最後になります。