AUXMagazineのインタビューに管理栄養士としておこたえしています。

実際に、我が家では冷凍のお魚がたくさん！

調理におすすめなポイントもご紹介しています。

記事はこちら、

魚は美容と健康の味方！DHA・EPAの効果とおいしく食べるコツ

併せて下記の書籍の内容なども参考の１つにして頂けたら嬉しいです。

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ずぼやせ「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術

1,296円

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おやつもご飯も楽しみながら約10kg落ちました。過去のわたしの様に、我慢の多いダイエットの呪縛から1人でも多くの方が解放されるように心を込めて書き上げています。男女問わずお読みいただきたい一冊です。

食べ物で「肝臓」と「腸」を整えれば、痩せます！テレビや雑誌等、メディアで幅広く活躍する管理栄養士がたどり着いた「一番ずぼらなダイエット」のカギは、肝臓と腸を整えること。そのために必要な食事のコツを、かわいいイラストとともに、ごくごく簡単にご紹介します。自炊不要、運動不要！具体的なアイテムや活用法もご紹介しています。

▼痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいいかも！？

▼夜中にラーメンが食べたくなったら〇〇で回避せよ！

▼朝イチ○○で一日の摂取カロリー、マイナス○○○kcalも夢じゃない。など具体的な切り口でダイエットを成功に導きます。

■タイトル：「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術　ずぼやせ

■著者：豊田愛魅

■刊行：光文社

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