我が家でも大活躍の、先日 田中律子さんがグローバルアンバサダーに就任されました『スロージューサーHUROM🍹』とのタイアップが決定し、管理栄養士として公式サイトにて製品の魅力をご紹介しています👩🏻🌾
🍎効率の良い栄養素の摂取
🥕生きた酵素が取れる実験
🥦ライフスタイル別の取り入れ方
などなどお伝えしてます。
とにかく、酵素実験の動画がスゴイです🙌
一度ご覧頂けたら嬉しいです。
野菜など加熱調理などしてしまうと酵素が失活してしまうことが目でみて分かります。
また、市販のジュースも加熱されてからの出荷なので酵素に限っては失活してしまってることが分ります。同じように、いわゆるミキサーのように高速回転するものを使った場合も、酵素は失活している割合が高いと言えます❗️
スロージューサーとミキサーは、それぞれの特性を活かして体調や使う食材、目的に合わせて使い分けるのもおすすめです。〝こはるどん👧🏻🎀〟と〝かいとん👶💙〟も、にんじんとりんごとレモンのヒューロムで作る、濃い贅沢な野菜ジュースが大好きです😘時間のない朝食で、あっという間に野菜と果物を効率よく摂取出来ます💪
併せて下記の書籍の内容なども参考の１つにして頂けたら嬉しいです。
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 | ずぼやせ 「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 1,296円 Amazon |
おやつもご飯も楽しみながら約10kg落ちました。過去のわたしの様に、我慢の多いダイエットの呪縛から1人でも多くの方が解放されるように心を込めて書き上げています。 男女問わずお読みいただきたい一冊です。
食べ物で「肝臓」と「腸」を整えれば、痩せます！テレビや雑誌等、メディアで幅広く活躍する管理栄養士がたどり着いた「一番ずぼらなダイエット」のカギは、肝臓と腸を整えること。そのために必要な食事のコツを、かわいいイラストとともに、ごくごく簡単にご紹介します。自炊不要、運動不要！具体的なアイテムや活用法もご紹介しています。
▼痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいいかも！？
▼夜中にラーメンが食べたくなったら〇〇で回避せよ！
▼朝イチ○○で一日の摂取カロリー、マイナス○○○kcalも夢じゃない。など具体的な切り口でダイエットを成功に導きます。
■タイトル：「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 ずぼやせ
■著者：豊田愛魅
■刊行：光文社
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