漢方専門 ナカムラ薬局(宣学内)のブログ
  • 01Dec
    • 心のトラブルと栄養の関係‼︎

      長い間ブログをかけずに申し訳ありませんでした。🙇‍♀️今日は栄養と心の不調との関係についてお話ししていきます。栄養精神医学会をご存知でしょうか?🥑🍖🥩栄養的な視点を取り入れ精神病の予防や改善に生かしていき、また精神疾患で苦しむ人や自殺者を1人でも減らすために食や栄養の大切さを広めるための会でもあります。心の病気、精神的な病気、うつ、などには栄養の問題が大きく関連していることがわかってきています。例えば鉄や亜鉛、ビタミンB群などが不足した状態では重要な脳内伝達物質であるドーパミン(前向きに意欲的になる物質)セロトニン(幸福を感じるための大切な物質)ギャバ(ほっとしているときに出る物質)などが作られにくくなるため精神的に問題が出てきます。またミトコンドリアでエネルギーを作るときにも鉄やビタミンB群が必要です。鉄がなければ疲れ安くなるのは当然のことと言うことなんです。疲れやすい!なんか気が沈みやすい!鬱っぽい!イライラ!不安!情緒不安定!やる気がでない!よく眠れない!爪がもろい!鉄や亜鉛不足は爪に特徴的に出ます。こんな症状の方いらっしゃいませんか?このような方は「貯蔵鉄フェリチン」が低い可能性が😱心の不調と栄養には密接な関係があるということがわかってきています。血液検査のデータで貧血なんて言われたことがないわと言う形も、フェリチンを見てみると25未満で心も体も不調なんてことがあります。一般的に血液検査で出てくるヘモグロビンが、常値であっても、フェリチンがほぼ空っぽだと心や体にいろいろな症状が出てきてしまいます。抗うつ剤、向精神薬、安定剤に頼らない治療にご興味のある方はご相談ください。宣学内センガクダイナカムラ薬局042-322-1024

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  • 19Jun
    • 足裏

      私や母がお世話になっている若石式足揉みのお店です。母は1回で食欲まで出るようになり、歩けないほどの腰痛も徐々に楽になりました。私体のこわばりも楽になりスッキリ❗️国分寺市で若石式足揉みサロンをしている、げし たまみさんのブログこちらジュアンのブログ

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  • 16Jun
    • カフェイン中毒 にご注意!

      ここ数年カフェイン中毒が年々増えているのをご存知ですか? 日本中毒学会の報告では5年で101人が救急搬送3人が死亡しているようです。たかがカフェインで?死亡?そうなんです。短期間で1グラム以上カフェインを摂取すると中毒が起きる可能性があるのです。😱アイスコーヒー仕事中に眠気防止んなどでたくさん飲む方がいますが、1、2時間の間にコーヒーであれば一杯200ミリリットルで8杯以上飲むことによって中毒が起きる可能性があるのです。カフェインは交感神経興奮作用もありますので眠れなくなる方や動悸がしてしまう方などもいますので気をつけてくださいね。ご注意ください‼︎

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  • 13Jun
    • 涙と自律神経!

      昨日、自律神経のお話をしましたが涙を流せる人は、自律神経のコントロールができて良いと言うことを知っていましたか?交感神経→涙を流す→副交感神経涙を流すことが寝る事と同じ位のリラックス効果があるようです。💧👁💧つまり泣ける人は自律神経の調節ができると言うことなのです。泣きましょう。😭私は死んだ父のことを良く思い出します。父 のりえ、ポッチャン便所を知ってるか?私 知ってるよ。父 出したものが大きいとポッチャンと落ちたとき自分に跳ね返ってくるものが大きい。だから悪いことは、しちゃいけないんだ!人を悲しませるようなことをしたら自分は決して幸せにはなれないことを覚えておかなければいけない。と言っていました。私当時は20代前半 うら若き乙女こんなかわいい娘に対して、もう少しきれいな、たとえは、ないのだろうか? と憤慨したのを覚えています。今思えば父がこのことをどうしても、どうしても、私の記憶に残したかったからこそポッチャン便所だったのでしょう。笑父の思い💜涙が流れます。💧もう一度父に会いたい💗💧涙💧涙週末に、泣けるDVD📀借りて思いっきり涙してみては?🤗

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  • 12Jun
    • 三日坊主でも1日坊主でもいい‼︎

      梅雨入り、なんか憂鬱って人多くないですか?この頃から体のだるさや重さ、やる気のなさが出現‼︎するからかな?心配しないがまず大切!ポイントは、自律神経と胃腸です。東洋医学の中に「脾は、湿を嫌う。」と言う言葉があります。脾とは、胃と腸をさします。湿とは、湿気や湿度をさすと言う事は前にもお伝えしました。ということは、湿気の多い湿度の高い時期はだれでも胃腸に負担がかかると言うことなのです。胃腸に負担がかかるとだるさ、やる気のなさ、もでてしまうもの。また、自律神経は、気圧に左右されますので副交感神経優位になる低気圧の時はだるさも出ます。オススメは、前回胃腸の機能を助けるについて少しお話ししましたが、この時期は特に暴飲暴食に要注意!では、自律神経はどうしたら調節できるか?急に変化させることができませんが、とりあえず人が良いと言う事は何でもやってみるがオススメです。深呼吸が良いと言えばやる。座禅がいいと言われればとりあえずやる。筋膜リリース体操料理しながらつま先立ちお尻の穴に力を入れる朝起きて寝たまま手足を上げてぶらぶらさせる。ゆっくりお風呂につかる。耳を引っ張る。三日坊主で全然 okあーどれも続かないって思うことがそもそも自律神経にはマイナス。ポイントは どこか体を動かすです。体が動くと水が動くからです。

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  • 05Jun
    • 昔の人の知恵ってすごかった!

      暑い日が続いています。🌞😫🌞冷蔵庫から出したヒヤヒヤの麦茶キンキンに冷えたビール。アイスクリームが美味しい❣️それダメ〜🙅免疫の半分以上を作る腸内細菌の声が聞こえます。「僕はあなたのために一生懸命免疫作ってるのに。寒くて動けない!💢やめて〜助けて〜。」冷蔵庫の発達とともに免疫力が落ちていくともいえます。昼過ぎてもガラガラ音がする氷だらけの水筒を持って学校へ行く子供たち。こんなブログを書いているさなか息子は目の前でアイスクリームを食べているので、一言アイス食べた後少しでいいからお湯飲んで〜!叫ぶ母を無視する息子💢息子はさっぱり返事もしません。冷たい飲み物は子供の頭痛とも関連することがあるので要注意!バテないためにお腹を冷やさない工夫を夏でも腹巻をして寝る昔の人の知恵はやっぱり正しかった。宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 25May
    • だるい!重い!に以外な解消法❣️

      湿度が高くなってくるこの時期に、なんかだるい!なんか体が重い!なんてありませんか?気分がスッキリしない。5月病?実は意外な解消方法があるのです。胃腸の機能を高める薬を上手に選んで使うことでだるさが楽になるのです。胃腸の機能を高めたら食べ過ぎちゃいそう。太っちゃいそうで心配。と思うかもしれませんが胃腸薬も多種多様です。食欲を出させたり下痢を止めたりするだけが胃腸薬ではないのです。食べたものを正しく消化し、血、肉、エネルギーに変えてくれなければ食べてるのにだるくつかれるという症状がでます。湿度の高い日本人にとって五臓六腑の脾は、胃腸をさしていますが湿度を嫌う脾は日本人にとって以外と負担がかかり胃腸に負担がかっているのです。上手な胃腸薬の使い分けで体のだるさ気持ちが沈むなどがとっても楽になるのでぜひご相談ください。宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 16May
    • 立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花!

      この言葉の意味を芍薬は立っている美人のようでボタンが座っている美人のようで百合は歩いている美人のようどういう意味と思っていませんでしたか? 芍薬の花 もともとは生薬の使い方をたとえたものだそうです。「立てば芍薬」の”立てば”はイライラとし気のたっている女性を意味し、芍薬により改善されます。芍薬には、痛みを取ったり、筋肉のこわばり、肩凝りを取ったりする力があります。「座れば牡丹」の”座れば”はペタンと座ってばかりいるような女性を意味し座ってばかりいると血流が悪くなります。ボタンの根である牡丹皮は、血流を良くする力があります。 牡丹の花 また百合の花のようにナヨナヨとして歩いている様子を表現しており、心身症のような状態を意味します。その場合には百合の球根を用います。 このように、それぞれの症状に合った生薬を用いると健康になれることからきた言葉だったのです。宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 29Apr
    • 夫原病(ふげんびょう)って知ってますか?

      私も最近知った病気ですが夫が原因で起きる病気の事です。更年期の症状と似ているのですが、原因不明の不定愁訴や強い耳鳴り、横揺れのめまい、激しい頭痛、のぼせ、ひどい肩こり、全身の痛み、動悸、息切れ、呼吸困難、不眠、倦怠感など、様々だそうですが、患者さんの中にも私の肝臓の数値が高くなったのは夫のせいだ。夫の言葉を聞いていると喘息の発作がおきる。ホルモンのバランスが崩れたのも夫のせいだ。などなどストレスの原因が夫であるケースをとてもよく聞きます。夫原病は漢方で治るでしょうか?とても難しい治療です。何せ毎日いるわけですし、、、この病気こそ国は、難病指定にする必要があるかもしれませんね。ナカムラ薬局では夫原病に前向きに真摯に取り組んでおります。宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 26Apr
    • 率直な意見こそが宝!

      一昨年の夏休み耐震工事を行いましたが、どの建設会社に耐震工事をしていただくか考えていた時、ある建設会社の方が「10年この薬局の前を通っていたけど薬局があったのを知らなかった。」と言われました。それを隣で聞いていたその建設会社社長は、それを言った人を肘で突きながら、「失礼だろー」と話を止めようとしましたが、この一言で私はこの建設会社に決めようと思えました。私が聞きたいのはそのような率直な意見でしたからそれから色々と考えました。薬局があったのを知らなかったと言ったそのデザイナーの方に外装の色など選んでいただきました。創業51年気づかれなければ意味がない。そしてこのパステルグリーンを基調とし店内は白と木の落ち着いた雰囲気(生薬をイメージ)にして下さいました。「こんなところに漢方専門薬局があった。」と言って入ってきてくださる方が増えました。51年も前からあるんですけど!と心の中で思いながらも嬉しいです😃

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  • 22Apr
    • 小児の漢方飲み方アイデア募集中❣️

      飲みにくい煎じ薬を頑張って飲んでくれている小さな子供達がいます。炎症をとる清熱解毒薬には苦いという特徴がありますがみんな頑張ってくれています。アトピー性皮膚炎、鼻炎、喘息、紫斑病、夜尿、精神性頻尿、頭痛、イライラしやすい、夜泣き、寝汗がひどい、滲出性中耳炎などいろいろな病気で煎じ薬、粉薬、丸剤を飲んでいるお子さん達がいます。チョコレートをレンジで溶かして粉薬を混ぜ込んで服用したり、煎じ薬にカルピスの原液を入れてみたり、丸剤にハチミツをまぶして噛んで食べてみたり、いろいろ工夫して服用してくれています。みんな偉いなぁすごいなぁ。と思います。✨頑張って服用してくれている子供の一人からこんなに可愛い手作りプレゼントいただきました。修学前だと言うのにきれいに字が書けてビックリです。🙀ナカムラ薬局では、お子さんたちの漢方の飲み方アイディアを募集しています。こんな飲み方もあるよと言うものがあれば是非教えてください。宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 21Apr
    • 何の花?

      なんの花か分かりますか?ボタンの花です。牡丹皮という生薬は、この花の根の皮です。血流を良くし のぼせほてりアトピー更年期にも良く使われています。牡丹皮は、良く扱っていましたが花がこんなに綺麗なことを知りませんでした。この季節に咲く美しい花みなさんゴールデンウィークは、天気も良くてボタンの花も幸せそう。☘️✨☘️✨宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 20Apr
    • 未来へ

      昨日は、羽田空港へ暑いくらいの☀️天候で空港日和ブログの指導者がアメリカに帰った。✈️ママのブログ長すぎる!読んでくれるかなぁ?この写真暗い!なんでこの電柱写しちゃうのかなあ!写真の撮り方から勉強だね!などなど思い出すと胸が熱くなります。春は、希望と淋しさ、不安とが入り混じる季節しかし娘が乗ったこの飛行機が飛び立つ瞬間確かな希望を感じた!✨✨春の飛行場 最高だった❣️それぞれの未来へ飛び立つ季節ブログは何とかなるかな?宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/facebook:https://www.facebook.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 13Apr
    • 脳は、騙される。

      昨日テレビ(ホンマでっか)で脳科学の先生が腰痛が20年以上ある人の脳は、遺伝子レベルで変化している。と言ってました。痛い!💢あーすると痛い!😣こうすると痛くなる💢と思うと痛い!と言う脳の回路ができて痛みが倍増する。と言ってました。脳は、騙せるからこうすると痛みがよくなる!と言う別の回路を作る必要性についてやっていました。お風呂♨️に入ると良くなる。速歩すると血流上がって軽くなる。ストレッチすると筋肉が伸びて緩和する。笑う😁と脳がリラックスして痛みが減る。ま!いっか。を増やしたらなぜか楽ななった。痛みを感じる脳の細胞が縮むイメージをする。癒されるもの見たら楽になる。🌸桜癒される。脳騙して良い回路良いこと間違いなし‼︎

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  • 12Apr
    • 桜キャッチゲーム

      今日はポカポカ春〜って感じ🌷🌸桜は、雨にも負けず昨日の寒さにも負けず頑張っていた。昭和記念公園風に吹かれてハラハラと散る桜🌸花びらがたくさん舞い落ちる孫と桜キャッチゲーム!結構難しい。捕まえたらいいことありそうで夢中になる捕まえた。🌸春と戯れる瞬間。🌷🌷🌷🌷🌷

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  • 11Apr
    • 春と精神病の関係

      五臓六腑と季節の図を参照していただくとわかるように春は、交感神経優位な冬から副交感神経優位な夏へと変化する季節です。私たちの身体も自然界に合わせて陰から陽へ変化していかなければなりません。自律神経の大きな変換時期でもあります。ところが、作用や蔵血作用がうまくコントロールできなくなり肝は活発になりすぎたり、不活発になったりしてしまいます。肝は、のびのびした春が好きなのですが、対応できないと病気になります。春には、肝と関連のある病気が発生しやすくなります。(精神的な病気・婦人病・自律神経失調症など)

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  • 07Apr
    • 後悔しない人生!

      春ですね。🌷桜が満開です。🌸🌸🌸いろんな人生のスタートです。 出会い別れ桜を見ると父との別れを思い出します。30年ほど前の同じ時期父は外に出る体力さえなくなっていました。58歳でした。肝癌父が亡くなる3日前父は、私に聞きました。「もし神様が一つ願いを叶えてくれるとしたらお前は、何を望む?」 考え込んでいる私に「パパは神様のために働きたい」といいました。私には言葉が出ませんでした。そして今になって思います。父の人生に悔いは無かった。と58歳という若さやり残したことがたくさんあったのではないかと思っていました。しかし父が望んだものはこの世的なものではありませんでした。神様の為に働くという見えないものが父の最後の望みでした。地上の物では、ありませんでした。それが悔いのない人生なのでは?父が私に残した模範。桜は、🌸もう悲しい思い出ではなくなった。桜が父の残した美しい思い出宣学内ナカムラ薬局電話番号:042-322-1024ホームページ:http://www.kanpousenmon-nakamura.com/安心と愛情と真心をこめて

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  • 01Apr
    • 全てが大切な時間。

      問診をしているとなんだか何もしたくない。とおっしゃる方がたくさんいます。やる事は山のようなのに何もしたくない。とそんな時に思い出される「3年ねたろう」と言う絵本母親を亡くしたねたろうは、3年間寝続ける蹴られも怒鳴られても寝続ける今で言う引きこもり?鬱?3年経って目を覚まし町に水をを引くための水路を作り始める。「水があれば米ができた。」「米があったら母は死なずに済んだ」と思ったからだ。町中に笑われバカにされながらも水路を掘り続ける。町が潤った。米ができるようになった。ねたろうは、これに気づくまで3年の時が必要だった。何もできない時があってもいい(泣くに時があり笑うに時がありすべてに時がある。)その人にとっては大切な時!どんな時も人生にとって必要でない時はない。

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    • 日本、まだまだいける。

      先日ラジオの声にふと耳がいく内容はあなたにとって今年1番ありがたかったこと。と言う質問に回答者の1人「53万円入った封筒が出てきた!」司会者の方たちもびっくり😳していた。53万落すなんて‼︎娘から誕生日にもらった大切な財布すでに3回落とした。あるときはアメリカにいる娘に送金する 8万円が入っていた心から感謝!日本はまだまだ大丈夫!と言う気がした。拾って下さった方には8万円以上の祝福が天より送られることを祈っている。✨✨目には見えないかもしれない必ず送られる🎁

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