ヨガと遅い筋肉痛 | ニコニコ漢方生活(川崎市高津区溝の口“漢方の二葉堂”ブログ)

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こんにちは、漢方の二葉堂の寒河江です。

 

ゴールデンウィークも開けて

もうすぐ一週間になりますが…

 

お天気が安定していませんね。

 

今日も朝方は天気が悪くて

雷まで鳴っていましたよガーン

 

ゴールデンウィークは

そんなに無茶はしていないのに

ちょっと調子が悪くなったりもあって
 
「疲れがたまっていたのかなー?」
などと思いながら…
 
身体のメンテナンスもかねて
最終日の6日にヨガの
体験レッスン”に参加しました。
 
 
かおる先生が行っているヨガで
“かおるヨガ”です^^
 
もともと、お客様が月1くらいで
参加していると聞いて、
私も参加してみたいとは
思っていたのですが…
 
なかなか予定が合わずに
今回やっと参加できました^^
 
ピラティスをやめてから
何も運動していなかったので
筋肉がなくなってきたと(特にお腹…)
自分で実感していました。
 
かつてはヨガもやっていたことが
あるのですが、
 
普段身体を動かしていないと、
思うようには動かないですね…ショボーン
 
でもポーズが、思うようにできなくても
 
「自分が気持ちいいと思うところで
止めていいのですよ。
ヨガは人と比べるものではないので。」
 
と先生が笑顔で言ってくれたので、
安心してマイペースでできました^^
 
久しぶりのヨガは“”がめぐる感じがして、
とても気持ちがよかったです。
 
「翌日は筋肉痛と、だるさがでるかも。」
と言われましたが、
 
なんだか筋肉が痛いなーと感じたのは、
 
何と、昨日です…
 
筋肉痛がでるのが3日後とは、
 
ちょっと遅すぎですよね(^^;
 
私の筋肉、さぼりすぎですねー。
 
場所は二葉堂の目の前にある
“大山街道ふるさと館”で
週末に開催されています。
 
(日程はホームページを見てね!)
 
毎週だとなかなか難しい方も
行ける時に予約して受けられるのが
魅力的なのです^^
 
最大4人の少人数制なので、
分からないことをその場で質問したり
リクエストも受けていただけます。
(ヒップアップしたい!など、笑)
 
丁寧に教えてくれるので
すごく安心感がありました。
 
私もまた参加させてもらいたいと
思っています。
 
ご興味がある方はホームページ
ご覧になってくださいね^^
 
二葉堂にも案内用のチラシがありますので
欲しい方はお伝えください。
 

★漢方の二葉堂★

 

 

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