今日は立秋ですね。
暦の上では秋のはじまりですが、
まだまだ暑さは厳しいですね。
それでも、
お昼は真夏の暑さでも、
朝夕は涼しい風を感じることも。
立秋をきっかけに、
夏の終わりを意識していきたいですね。
夏におきるからだの不調を
夏バテとか、夏負けとかいいます。
夏バテとまではいかないんですが、
今年の夏は、ちょっと脾胃（胃腸）にきています。
食べようと思えば食べれるんだけど、
いまひとつ食欲がなかったり、
お腹がゆるくなってしまったり。
冷たいものの食べすぎや飲みすぎには
気をつけているんですが・・・。
ハーブティーだけじゃなく、
漢方薬の助けもかりています。
六君子湯（りっくんしとう）っていう
胃のはたらきをよくする漢方薬です。
食欲がない、胃がもたれるときに
よく使われます。
脾が弱っていると、
元気もでません。
漢方的な考え方では、
脾は肺を育てるといいます。
肺は秋を健やかに過ごすために
大切なところ。
秋を元気に過ごすためにも、
脾胃をいたわって備えていきたいものです。
夏の終わりを意識しながら、
秋をむかえる準備をはじめたいとおもいます。