ここ数日、太陽がのぞくこともあって、
先週の大雪もだいぶとけてきました。
でも、
子どもたちがつくった＜かまくら＞は、
なんとかまだその形を残しています。
今日は大寒（だいかん）。
一年で一番寒くなる日といわれています。
今朝も、凍るような寒さ！
あったかいお布団から心地よすぎて、
涙をのんで、起きました・・・。
冬の寒さはまだまだ続きますが、
暦の上では、
今日から春にむかっていくことになります。
なんだか不思議な感じですよね。
「活動的になる春（＝陽の季節）にそなえて、
冬（＝陰の季節）は、
静かに過ごして、エネルギーをたくわえるとよい」
漢方的な冬の過ごし方のコツです。
＜陰と陽＞は漢方の考え方のひとつ。
自然のなかのこと、
たとえば、月と太陽、水と火などを
＜陰＞と＜陽＞のどちらかふたつにわけていきます。
冬（陰）から春（陽）への季節の変化をのりきるためには、
寒い冬の今の時期から、
春をむかえる準備をするのが大切！
漢方では、ひとつ前の季節の過ごし方が
健やかに暮らすカギになります。
雪かきで疲れたら、しっかり休む、
スキーやスノボを楽しんだら、しっかり休む、
最近忙しいなと感じるときこそ、ちょっと早めに寝る
毎日の暮らしの中で、できることから意識して、
元気に冬を過ごしていきましょう♪
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