おはようございます。

 


また台風が近づいてきましたね。

湿度がまた高い感じがします。

 

湿度が高くなると、体内バランスの悪い方は、

むくみや腸の不調、頭痛などが出やすくなりますので、

冷たい水分の摂りすぎにご注意下さいね。



 

最近16歳年下の男性と再婚された

モデルの仁香さん。

 

仁香さんには、モデル時代に苦しい時期があったそうです。

 

それは、

13キロ太ったこと。

だそうです。

 

モデルという職業ではなければ、13キロ太っても標準体型だったそうですが、

職業柄、細くい続けなければ、仕事がなくなるということになるので、かなり辛い時期だったそうです。

 

なぜ仁香さんは13キロ太ったのかを、このように振り返っていらっしゃいます。

 

10代や20代前半のころは、太らない体質だったそう。

増えても3キロ~4キロで食事を抜けばすぐにもどっていたそうです。

 

それが、20代半ばに3キロ増えて、食事を数日間抜いたそうですが、

以前のように簡単には戻らなかったそうです。

 

それから、仁香さんは焦って、ありとあらゆるダイエットを試したそうです。

ハードな筋トレ

糖質制限

1食置き換え

ボクササイズ

○○だけダイエット

サプリメント

などなど。

 

ダイエットルールをしっかり決めて、

何日までに何キロ痩せる!という目標設定もしっかり決めて、

一生懸命やるのですが、

忠実に守れなかったり、

達成できなかったりすると、

 

できなかった自分に耐えられなくなったそうです。

 

 

その結果

暴食してしまう。

 

そしてまた極端なダイエットをして、そこそこ結果はでるものの、

だんだん体重は落ちずらくなり、思うような結果が出ずにストレスで暴食。

 

ダイエット⇒リバウンド⇒ダイエット⇒リバウンド

を繰り返していくうちに気が付いたら1年で13キロ太っていたそうです。

 

 

ダイエットに疲れ切った仁香さんは、

モデル業をあきらめて休業し、新しい仕事を始めます。

 

エステサロンの経営。

 

違う道に邁進していくうちに、生活習慣が変わり、自然と体重が13キロ減っていて、元の体型に戻っていったそうです。

ダイエットの事を気にせずに3食食べている今のほうがやせているそうです。

 

その後、モデル業に復帰し、大活躍され、

素敵な旦那様と結ばれて、幸せいっぱいのようですよね。

 

どん底を経験したからこそ、きっと沢山の学びを得たのだと思います。

プラスはマイナスに変わりますね。

 

 

人は、バランスが悪くなると、すべてのバランスが悪くなります。

悪循環というループにはまっていきます。

 

食生活のバランスが悪いと体のバランスや心のバランスが悪くなります。

心身のバランスが悪くなると、その人にとってバランスの悪いものが外見に現れます。

仁香さんのように太ってしまったり、

人によっては肌が荒れてしまうこともあります。

髪の毛が抜けてしまう人もいます。

 

女性にとって、とても辛く苦しいことです。

 

私も30代の頃はもろにそうでした。

そして、昨年無理なダイエットをしてしまって、7キロリバウンドした私は、痩せにくくなっているのを実感しています。

 

心と身体は正直です。

 

バランスが崩れると、必ず体の不調となって出てきます。

特に、心のバランスが崩れた場合、原因不明の不調が出ます。

 

そして、心のバランスが崩れていることを、本人は自覚していないことが多いのです。

 

なぜなら、

その時は必死でその自分を信じて疑わないから。

自分のやっていることは間違いではないと信じなければ、とてもじゃないけれど、生きていけないから。

そのくらい必死なのです。

必死

という字をみると、まさにそんな感じですよね。

 

仁香さんはとても真面目で素直な方なのだと思います。

だからものすごく自分を追い込むほど頑張る方なのだと思います。

そういう方って魅力的ですよね。

 

でも、その頑張りが理性を失ってしまった場合、マイナスに働きます。

 

そんな時は、仁香さんのように

手放す

ということが必要になります。

 

手放した時、悪循環ループから抜け出せます。

手放すのは怖いかもしれません。

怖くてできなければ、できるようになる時を待てばいいです。

 

無理しなくても大丈夫。

タイミングが来たら、手放せるようになります。

 

手放したいという思いを持っていれば、

今はできなくても、そんな時がやってきます。

 

もし、何かに必死になっていて、苦しく辛いのであれば、

手放す

ということも選択肢の一つに入れてみて下さい。

 


やっぱり

「中庸」(ちゅうよう)が一番です!

 

私も食事制限をやめてます。

意外と太りません。

痩せもしませんが。(笑)

 

今日もごきげんでいよう口笛

 

 

 

 

 

 

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