【鹿児島県鹿屋市】内側から美しく外側から健康に！50代からの本格的な美ボディ＆フェイシャルサロン『ナチュラルワン』の朝倉です。
6月は梅雨の時期。雨の日が続くと、なんとなく体がだるい、むくみやすい、肌の調子が悪いと感じる方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期の不調は、湿度や気圧の変化が大きく関係しています。
湿度が高くなると体内の水分代謝が低下しやすくなり、余分な水分が溜まりやすくなります。
その結果、顔や脚のむくみ、肩こり、頭痛、疲労感などにつながることがあります。
また、気温と湿度の上昇によって汗や皮脂の分泌が増え、毛穴の汚れや肌のベタつき、くすみなどの肌トラブルも起こりやすくなります。
そこで今日からできる簡単な対策をご紹介します。
まずおすすめなのが「朝の白湯習慣」です。
朝起きたらコップ1杯の白湯をゆっくり飲むことで、内臓が温まり、代謝アップやむくみ対策につながります。
冷たい飲み物ばかり摂っている方は特に意識してみてください。
次に「軽いストレッチやウォーキング」。
雨の日は運動不足になりがちですが、室内でのストレッチだけでも血流が良くなり、体の重だるさが軽減されます。
肩を回したり、ふくらはぎを伸ばしたりするだけでも効果的です。
そして美容面では「毛穴ケア」が重要です。
この時期は皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすいため、丁寧なクレンジングと洗顔を心がけましょう。
ただし、ゴシゴシ洗うのは逆効果。優しく汚れを落とし、洗顔後はしっかり保湿することが大切です。
さらに見落としがちなのが紫外線対策です。
曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。シミやたるみの原因となるため、外出時は日焼け止めを忘れずに。
室内で過ごす日も窓から紫外線は入ってくるため、毎日の習慣にしましょう。
梅雨の時期は体も肌も不調が出やすい季節ですが、少しの心がけで快適に過ごすことができます。
「最近疲れが取れない」
「むくみが気になる」
「肌の調子がいまひとつ」
という方は、まずは体を温めて巡りを良くすることを意識してみてください。
毎日頑張るご自身のために、ほんの少しだけケアの時間を作ってあげましょう。
体も肌もきっと応えてくれるはずです。
皆さまが元気で美しく梅雨を乗り切れますように。
鹿屋市内はもとより垂水市・志布志市・曽於市・東串良町・大崎町・肝付町・錦江町・南大隅町などの遠方からもお越しいただいています。
当サロンでは、にきび・ニキビ跡・色素沈着・毛穴の開き・シミ・シワ・タルミ・エイジング・痩身・体質改善・冷え性改善・妊活など・・・
あらゆる肌や身体の悩みの方にご来店いただいております。