☆からあげ☆

テーマ:

◎からあげ

 

栄養価(1人当たり)

エネルギー:225kcal たんぱく質:13.1g 脂質:14.4

カルシウム:7mg 鉄:0.6mg 食物繊維:0.1g 食塩:1.4

 

 

【材料】4人分

・鶏もも肉:200300 

おろししょうが:小さじ

しょうゆ:大さじ1/2

酒:大さじ2

・片栗粉:30 

・揚げ油:適量 

 

【作り方】 

1. 鶏もも肉を一口大に切る。 

2. の調味料を混ぜ合わせ、鶏肉をつける。 

3. 片栗粉をまぶし、175℃の油で揚げる。 

 

 

つばさくんポイント!

こども達に大人気のからあげ

長時間味を漬け込まなくてもしっかり味がするよ!