こんにちは、
【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です。
お客さまとの会話でよく話題になる”砂糖断ち”
女優の中谷美紀さんと言えば、砂糖断ちで有名ですよね。
彼女、砂糖断ちをする前は気分の浮き沈みが激しく、
引退を考えるほど疲れやすい体質。
12年、砂糖を摂っておらず、にきびが改善、心身ともに
好転されたそうです。
以前から興味があった『砂糖断ち』
「お砂糖は絶対に摂らない！」ではなく、
まずは1週間やめてみよう～軽い感じではじめました。
気づけば1ヶ月、砂糖を摂らないことが自然になっていました。
砂糖断ちをしたら、
✅体脂肪は2パーセント減りました
✅肌のトーンが少し明るくなった
✅下半身、特にお腹が引き締まった
体重は減りませんが体脂肪が減ったので、
少しだけ引き締まりました。
身体が軽いせいか、職場までウォーキング（往復60分）
で来る回数が増え、ピラティスをやっていても、
動きやすいです。
●気持ちが安定する
●疲れにくくなる
●美肌
●髪質が良くなる
●睡眠の質が上がる
●むくみ改善
↑色々調べるとこのような変化があった！と書いてる方が
沢山いて、それは嘘じゃないんだなと感じました。
甘いものが食べたい時はさつまいも、りんごを食べています。
（さつまいも、りんごも2個くらい食べます）
砂糖断ちにご興味がある方、ぜひおすすめです！
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