こんにちは、
【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です
インストラクター資格の講習会に参加していた時、
「あなたここ硬いから、もっとよく伸ばしなさい」
「筋トレやってる人ほど意外とできないんですよね～」
ショックでした。
いかに自分勝手にからだを動かしてきたか、
つきつけられました。
その頃のわたしは筋トレにはまり、パーソナルに週2、
ジムで自主トレ、ジョギング、かなり追い込んでいました 笑
ある日、肩が上がらなくなり整体を受けると、
院長「ぜんぜん良い筋肉ついてないよ、、、
ストレッチしてないでしょ？」
柔軟性はなく、ガチガチの筋肉がついていたので、
腰痛や膝を痛めることもしばしば。
今ならわかります。
どこを柔軟にして、どこを強化すればいいのか。
はじめてマシンピラティスを受けた時、心地よい動き、
整ったという感覚に感動しました。
そして、関節に負担がないのもとても魅力でした
今の私の身体に必要なものを見つけられました。
多くの方にピラティスの素晴らしさを知ってもらいたい！
その思いでメニューに取り入れました。
はじめは、できないエクササイズが沢山ありました。
本当に不思議なんですが、色んな動きをコツコツ
やっていく中で、気づくと、あれ？できてるという感覚。
サロンに来られている皆さま、
「そんな動きたぶん無理です、、、」
「それ、私でもできるようになりますか？」
回数を重ねていくと、皆さん体の使い方がわかり、
できるようになります。
出来た時のキラキラした表情、こちらまで幸せな気分に
なります。
幾つになっても新しい気づきや、学ぶことは楽しい。
とにかく動いてからだで感じて欲しいです。
バランスよく体が引き締まり、
人生で今が一番からだが柔らかいです
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＃加藤ひろ子