こんにちは、
【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です
丸くてキュッと上がったお尻
ウエストラインがキレイにくびれている
ほどよく引き締まった足首
昔はダイエットというと体重を減らすことでしたが、
今の時代、美しいボディラインを目指す方が増えてきました。
当サロンは、”筋トレもやりたいです！”というお客様にのみ、
ダンベルやバンドを使い、筋トレも入れています。
マシンピラティスで体を温め可動域を広げたら、
強めの刺激を入れていきます。
ダンベルの負荷で内もも、インナーマッスルが更に
強化されます↓
不安定なマシンの上でスクワット。
ヒップアップ⤴下半身の引き締めに↓
ピラティスと筋トレの違いとは↓
ピラティスとは？
ピラティスは有酸素運動、呼吸を意識しながら
時間をかけてゆったりと行います。
筋肉のバランスを整え、体の柔軟性を高め、深層部（コア）を
強化します。
これにより体のバランスが改善され、姿勢が良くなり、
体の動きがスムーズになります。
ピラティスの主な目的は、インナーマッスルと呼ばれる身体の
深層部にある筋肉を鍛えること。
インナーマッスルは姿勢の維持や内臓の安定に深く関わる
筋肉。
しなやかで美しいスタイルにはインナーマッスルの
強化が不可欠です。
筋トレとは？
筋トレは無酸素運動、短時間で強い負荷をかけて筋肉を鍛えます。
アウターマッスルと呼ばれる表層の筋肉を中心に鍛えます。
筋肉の肥大や筋力の増加が主な目的で、ボディメイクや
競技力向上のために行われます。
運動しなくても、脂肪を落とせばいいんじゃない？
と思われる人も多いのではないでしょうか。
確かにそうですが、脂肪を落とすだけでは、
ただ体型が一回り小さくなるだけ。。。
ボディメイクはできません
体重は同じでも運動を入れると、見た目が変わりスタイルが
良くなる↓
ウエストはくびれて、ヒップも上がり、シルエットがキレイです。
マシンピラティス×筋トレ
両方の良いとこどりで、ボディメイクしていきます
美しく健康的な体に近づくだけでなく、
"太りにくく痩せやすい体”
になっていくこともボディメイクの魅力。
お客様の理想の体型を明確にし、最短で叶えられるよう、
エクササイズを入れていきます！
ご予約が取りづらくなってきております。
早めのご予約がおすすめです
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青砥駅3分 40代～の大人ダイエット
お腹凹ヤセ、脚ヤセ、全身のサイズダウン
葛飾区立石 エステサロン カノン♪
営業時間 月～金9：00～19：00
土曜 9:00～14：00
（日、祝、祭日はお休み）
東京都葛飾区立石6-20-7 水沢ビル1Ｆ
青砥駅3分、立石駅6分
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（葛飾シンフォニーヒルズ玄関前正面）