心の余裕を持つために | 心の筋トレ〜言葉のチカラが心を整える『マインドデザイン』♪

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こころからの笑顔で暮らしたい!と思う方のために
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テーマ:

余裕を持ちたい

私にはたくさんのママに会う機会があります。

そんな時にどうなりたい?と聞くと

余裕を持ちたい

時間が欲しい

そういう人が多いの。

 

私も時間は1日24時間と決められていることを悔やんだり恨んだりした時期もあります。

1日30時間くらいあればいいのにとかね。

 

でも

今は24時間で十分

というかそれしかないからね。

そこに何か言うことよりも

余裕・ゆとりのある暮らし方をすればいいだけ。

 

マイルールを作ること

これは何をしたいかと同時に

何をやめるかを考えること。

好きなこと嫌いなこと

したいことしたくないこと

色々ある中で好きなことを中心に

しなければならないことは本当にしなければならないかを自分に問いかけて答えていくこと。

そんな時に必要なのは自分のモノサシです。

自分が大切に思っていることを考えて

それを優先していくとルールも決めやすいし、自分への問いかけに答えやすいの。


自分と対話すること

それでも迷ったり流されたりすると思います。

だけど

丁寧に対話して答えていく。


自分は何をしたい?

どのくらいしたい?

何をやめる?

やめることによって出てくる困りごとは?


ま、いっか

そうやって自分の気持ちをおざなりにしてきたから

迷うんだよね。

本当の気持ちを汲んであげていないから。

誰よりも丁寧に接すべきは自分です。

自分を大切にできない人が人のことを大切にしようだなんて無理ですよ


心に余裕を持つということ

暮らし方が丁寧になります。

笑顔が増えます。

マイナス感情に振り回されることが減ります。

笑顔でいる時間が増えます。

いいことがたくさん起きます。


こんなにいいこといっぱいです^^

心に余裕を持ちましょう〜



それでも余裕を持てない人はマインドデザインの門を開けてください。

きっとあなたの心に余裕を持つ方法が見つかります。⬇︎


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