頭の中の整理整頓 | 心の筋トレ〜言葉のチカラが心を整える『マインドデザイン』♪

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こころからの笑顔で暮らしたい!と思う方のために
心の持ち方とセミナー情報を発信しています。


テーマ:

いろんなことを考えていますよね、毎日。


今夜のご飯の用意

子供の宿題

明日の予定

片付けたい場所のこと

やりたいこと

欲しいもの

行きたいところ


考えていることが多すぎて

頭の中がごちゃごちゃになっていませんか?

やりたいことができなくて

やらなきゃならないことに変わって行っていませんか?


整理整頓が必要なのは頭の中。

頭の中の片付けをしたら、断捨離をしたら

やりたいことがやりたいように

ねばならないになっていることが、したいに変わり

余裕をもって穏やかにいられる。。。


というのが振り返り。

振り返れば頭の中が片付いて

部屋の中も片付いて行く。

片付けの法則、そこに頭の整理整頓が先に来るって思っているのは私だけじゃないはず。

じゃぁどうやってやるかというと、

「振り返る」だけなんです。


振り返ることよりも大事にされていることが「目標」

どうなりたいかの先にある答えです。

そこに向かって行くという教育を受けている私たちは

大抵の人は

目標を決めたらがむしゃらにそこに向かおうと努力します。

でもね、

その結果「目標」を決めることや達成して行くことにいいイメージ持っていない人が多いと思うの。


なんのために「目標」を作るのかよく考えて欲しいのは

それを達成することでもあるのだけど

達成するためにどう動いて行くかを明確にするためです。

行動しやすくなるということ。

そのために必要なのが振り返るということです。


目指すところ(目標)に向かって

今どのくらいのところにいるかの足元を確認する。

車のナビも目的地を入れたら現在地がわからないと動かないように

私たちも「振り返る」ことで今いる場所を確認する必要があるの。

だから大事なのは目標ではなく現在地。

現在地を知ることで

そこを整理整頓することで

目指すところへの道が拓けて行くので

あっという間に解決して行く。


結果 心に余裕が出て穏やかに暮らせる自分になりますよ。


振り返りは月に一度。

今月は30日です。


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