おはようございます
今日も、かんのん苑のブログにお越しいただきまして誠にありがとうございます。
自調律メソッド（自己整体）
kiyocodo
＆
マヤ暦ソウルナビゲーター
かんのん苑 希代子🍀です
水のことを、最近載せていなかったら…
やはり、いました！膀胱炎！
忙しさを理由に飲まない、トイレ行かない…という悪循環！
かんのん苑にはこんなポップがいっぱい！
ポップちゃんと読んでくださいね！
喉や腕のツボばかりに気を取られていたーってならないで💦
水2リットルとトイレは、基本中の基本だからね
今日のマヤ暦
２０１８年 ３月 ２２日（木）
KIN４３
黒キンデー（パワーが増幅）
銀河の音４（黄色い太陽の４日目）
探究、深掘りする日！
青い夜 ・ 黄色い太陽
魂の誕生日の有名人： 真矢みき、武井壮
実現力の強いキン！夢や目標が明確だと人生が開ける。家族や仲間を大切にすることもポイント！
今日もかんのん苑メンバーにツォルキンバースデーの方が…💖
おめでとうございます。🎉
穏やかな一日にしてください。
☆今日の運勢と健康☆
ラッキーデーの紋章： 青い夜
ラブ運が最高に良い紋章：白い鏡
休息が必要な紋章： 赤い空歩く人
青い夜の今日は腎臓機能の衰えによる腰の痛みにご注意下さい。
冒頭にも載せましたが、お水2リットルを生活に取り入れる方法をしっかりと見直し、今日からは毎日欠かさず必ずやると決意してください。
飲むだけでなく出すことにも、注意を向けましょう。 画像お借りしてます。
内転筋と腸腰筋を伸ばす運動を小まめにやることが秘訣！短時間で小まめにやってください。
運動としては、膝倒しは基本！
カーリング、スパイダーマン、カエルの流れをお忘れなく！
カエルの写真がありました（笑）
耳ぐりぐりは肩こりにも効果的！
耳をしっかり緩めましょう♬
かかとスリスリもね！粘膜強化に❣️
ざこっつんを椅子に置いたら、前後にゆれてみて！それと、膝を交互に前に出して！
背骨まで整えて…
ここ数日レッスンに追加しているメニューをしっかりやりましょう。
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最後までお付き合いいただきまして、誠にありがとうございます。
かんのん苑 希代子⭐️
皆さまに健康と幸せが降り注ぎますように💝
*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚愛を込めて
朝さ〜メルマガの内容を頭で考えててね…
洗濯機が終わったみたいで、ピーピーってなったから、そっちに歩いて行ったの…
洗濯機に向かっているはずなのに…
途中でレンジの扉を開けて、
えーっと…と、しばらく停止してる自分が怖かったわー
いやいや、洗濯機だってば！ってひとりツッコミ！
とうとう、呆けた？？？