こんにちは！
何が言いたいかというと、暑いと火使うのも嫌になってきますねってこで
kannaです
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こちらは"まじでおいしいダイエットレシピ"をご紹介しているブログです。
●痩せるために毎日同じものばかり食べる。
●おいしそう！じゃなくても痩せればOK。
●とにかく我慢、制限。白米はひと口。
みたいなことは致しません！！！
大事なのは食を楽しむ心とバランス。
誰でも作れる簡単レシピばかりです♡
どうぞごゆっくり読んでいって下さい
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なんや急に暑くなってきましたね。溶ける。
暑すぎて既に半袖短パンで寝てます。
半袖というのは、お土産でもらった
I ❤️ GUAM って書いたアメリカサイズTシャツのことです。
(誰がわたしのパジャマ事情聞きたいの？笑)
何が言いたいかというと、暑いと火使うのも嫌になってきますねってこで
レンジで作れるメインおかずのご紹介です♡
〜 5分で完成！レンチンにら玉 〜
どうしてもどうしても写真が粗くなってしまった。
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なんと、包丁まな板お鍋ぜんぶ不要！！！
耐熱容器と電子レンジがあれば、
たった5分で
最強楽うまニラ玉にありつけます！！！
パパッと1人ごはんを済ませたい時にも、
もちろん夕食のおかずにも大活躍
そしてそして、簡単なだけじゃないのがkannaレシピでございます。
炒めないから、なんと油を使いません！！！
にら玉でノンオイルとかあるん？！てかんじやけど。笑
油が無い分いつものニラ玉よりもヘルシーでございますよ
ぜひ！お試しくださいませ〜〜〜
----ここからレシピ----
【材料】1人分
豚こま肉 50g
卵 1個
にら 40g(ねぎでも可)
水 大さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
こしょう 適量
【作り方】
にらは3cm幅にはさみで切る。
①ボウルに全ての材料を入れて混ぜ、ふんわりラップをして600wのレンジで1分半〜2分間温める。
②豚肉に火が通ったら取り出して混ぜ、皿に盛る。
《ポイント》
●卵をほんわりさせたいので、レンチン1分〜1分半頃に様子をみて頂くと安心です。
●豚肉に火が入るか心配な方は、先に豚肉だけ1分くらいチンしても良いです。
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今回も愛用のユウキ食品様のガラスープを使ってます。
本当にこのガラスープは万能です。炒めも何でもいけます。大好きです。
おわり。