今週は、水曜日から
だんだんと、
血圧測定や行動記録しか書かなくなってきて
木曜日からは、
行動記録も書けなくなってしまうぐらい
時計を意識してませんでした
何をしていたのかも思い出せない
◆反省点◆
・スマホチェックを理由に、
タバコの本数が増えた
→時間が溶けた
1日20本以上吸ってしまった
・YouTubeに夢中になってしまい、
時間が溶けた。
・勉強をしていない
来週の目標
・時計を見る回数を増やす
・一服する時、本数を決める
・週に一回でもいいので
平日に、勉強をする
を、
休む・睡眠優先を優先にしながら
ゆるりと目標をしていきたいなぁ
と思います
