ヤクルトとヨーグルト

退院してから、この二つを必ず毎日摂るようにしている。

入院中、毎食出たのがこの二つ。乳酸菌が血圧のコントロールにいいのだろうか。長い人生で、ヤクルトとヨーグルトはほとんど摂ることはなかった。

血圧計測器を買ってきて、毎日血圧を測っている。これも生まれて初めての経験。怖い怖い血管の病気。身に染みた。

今のところ大して高血圧にはなっていない。少し、元気も戻ってきた。様子を見て、軽いウオーキングを始めたい。