かんくら's ライフスタイル!!(韓国在住物語)

韓国で暮らし始めてもう二十年!韓国のことから、ハングル、そしてかんくらのライフスタイルをご紹介


テーマ:

私はかなり寝ているときの歯ぎしりがひどいようで

一緒に寝ている人が良く被害にあいます。

 

 

以前、日本のテレビで

寝ている時の問題、

いびきや寝相、歯ぎしりについての対策を

放送していたんですが、

歯ぎしりのコーナーでは

“歯ぎしりはストレスから来ています。

 解決方法はありません”

とバッサリ切られてしまいました。OTL

 

 

今はマウスピースみたいなものがあるようですが、

歯ぎしりが激しい人は

それもすぐに噛み切ってしまうんだとか。

 

 

っていうか、

枕が変わるだけでなかなか寝付けないのに

マウスピースとか、無理!

と私は最初からあきらめてしまう。

 

 

先日。

 

何かの記事でまた歯ぎしりについて書いていて、

それを読んだら

“昼間、無意識に歯を食いしばっていることが多いので

 意識をして歯を食いしばらないようにする”

というのがありました。

 

 

それを読んでから

昼間、

“あ、また、歯を食いしばっている”

と気が付き、

歯を食いしばらないように気を付けています。

 

 

ちょっとは効果があるような気がします。

 

 

もし、歯ぎしりで悩まれていらっしゃる方がいたら

参考にしてみてください。

AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。