体調が悪くなった時にまず何を考えるか? | こうじのブログ

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治療をしていて、気になる事をお伝えします。


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患者様とお話をしていたり、いろんな方とお話をすることで、自分が

 

思っていることや普段感じている事の違いがわかることがあります。

 

 

それは、自分では当たり前のようなことでもあったりするので、その時

 

やはり人はそれぞれ考え方や意識の違いがあるのだと、改めて思いま

 

す。

 

 

それは、体に対しての考え方です。私自身、体調が悪くなることがあり

 

ます。そんな時、いつも「自分の生活で何か問題があったのかな?」

 

「最近食べた物や食生活に何か問題があったのかな?」「ストレスが

 

溜まってきたのかな?」

 

 

というような、自分の生活を振り返ることをしています。それが、当たり

 

前のような感じになっていて、自分の生活の面が乱れていた事を振り

 

返り何が要因であったか?という風に考えます。

 

 

しかし、普通一般的にはそうでないようです。頭痛があれば、頭痛薬を

 

飲まれることや胃腸がもたれたら胃腸薬を飲んだり。こうしたことが当

 

たり前の方もいます。(時間もない事もあるのだと思います。病院に行っ

 

たり、ドラッグストアーや薬局で薬で抑えることが今の時間のない状態

 

には適しているからだと思います。とにかく今の症状を取りたいことが

 

あると思います。)

 

 

基本的なこととして、ホメオスタシスという体には誰にでも備わった、体

 

調が崩れそうになっても、元に戻そうという働きがあります。

 

この働きが自然治癒力とも言えますが、体にはこの機能があるので、

 

身体は間違いを起こさない。という私はこのことが体にはあるので、常

 

に自分の行動(生活や食生活の仕方、ストレスの多さなど。又はもし外

 

傷があれば、その影響も考えますが、筋肉の状態も普段のストレスや

 

食生活や生活習慣の仕方によって、緊張度が変わったりしますので、

 

ケガをしやすい体の状態にあったりすることもあるので、結局は生活の

 

面の影響も大きいと感じています。毎日血圧を測っている方もいます。

 

こうした計測器で自分の体の状態をチェックする事で異常がわかること

 

もありますから、いろんなことから自分の状態を確認することは良いと

 

思います。ですが、気にし過ぎる事もストレスになるので注意も必要か

 

もしれません。。)

 

 

 

自分の体に何が起きているか?可能性として自分の生活の面の影響

 

が多い事を意識するようになったのは、仕事柄、患者様の状態を診さ

 

せて頂くことも、大きかったと思います。

 

 

現実に何が要因になっているかを知ることが、書籍やネットよりも確か

 

な情報だと思います。それが一般的に言われていることではなくても、

 

それは事実で、これを自分の体で試して、確認する作業はとても大切

 

なような気がします。これで自分で体感したことが、自分にとっての自

 

信にもなり、体のことに対しての意識も変わるのではないかと思いま

 

す。

 

 

私はスポーツが好きで、昨日もイチロー選手の記事をネットで見て、イ

 

チロー選手はそれを実践している方だと改めて思いました。

 

※詳しくはこちらの記事をご覧ください

 

 

右ふくらはぎ痛で、練習キャンプを離脱していたようですが、特殊マシ

 

ンを使ったトレーニングで急速に回復したようです。このマシンは、 10

 

種類にも及ぶ初動負荷理論の特殊マシンで、これは以前テレビでイチ

 

ロー選手のドキュメンタリーの番組でも、このマシンを使ったトレーニン

 

グ風景が流れていたので知っていました。

 

※マシンに関しては詳しくはこちらご覧ください

 

 

「結局、リカバリーは酸素と血流。それが促進されれば当然、回復は早

 

いです」


「今回の「張り」の一因として、筋肉を維持するうえで重要な水分補給

が不足していた可能性があるという。6年ぶりに乾燥地帯のアリゾナで

のキャンプとあって、「初歩的なところで油断しますからね」と反省も忘

れなかった。 」(日刊スポーツサイトから参照)



これは、イチロー選手の今回の故障のことでのコメントで、イチロー選

手は自分の体の事だけでなく、いろんな要因が肉体に影響を与えると

いうことを良く知っていて、自分に起きたことに対して何をすれば回復

が早まる可能性があるのか、知識があることがわかります。


状況に応じて自分の体で何が起きているかを知ることが、自分の体の

予防になると思います。


横浜ホリスティック治療室

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