自分の気持ちをその都度ちゃんと表現しているか、これが大切です | こうじのブログ

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治療をしていて、気になる事をお伝えします。


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体の症状が、改善されないで悩んでいる方は、

 

今までの考え方から変えないといけない事があります。

 

 

私達の体は、交感神経と副交感神経とのバランスが上手くいって

 

いることで、適切に働きます。

 

食べた物を消化吸収したりして便秘や下痢にならなかったり、

 

睡眠がちゃんと良くとれたり、又は気持ちがいつも安定していたり。

 

 

 

こうしたことに、何かの変化が出ている状態(下痢や便秘があったり、

 

眠れない日が続いたり、寝つきが悪かったり、気持ちが落ち着かな

 

いことがあったり‥)は、実際あまり気にしないでそのままに

 

しているものです。

 

それは、こういうことはよくあることで、多くの方が当たり前だと

 

思っていることもあると思います。

 

 

しかし、体調を崩して、体の状態がなかなか改善されないような

 

状態になる方は、こうしたちょっとした事から起き始めます。

 

 

 

一方、こうした体の調子がそこまで悪くなっていない方もいます。

 

そうした方は、このような状態を変える方法をご自分の生活の中で

 

やっていたり、これをすれば変わるということを自分の経験で

 

知っていたり、そうした方は、このちょっとした変化をその都度、

 

自分でケアしてきています。気持ちでいうと、気分を変えたり、

 

楽しい事をするようにしている方もいます。

 

 

 

その方法は、薬を使うのではなく、運動や食事に気をつけたり、

 

自分なりに試行錯誤して自分に合う物をみつけておられます。

 

それには、自分の感覚が鈍らないようにする必要があります。

 

何が自分に合っているのか?難しい事ではありますが、

 

これに気づけるような状態が必要でもあります。

 

 

それには、まず自分の気持ちをいつも表現できているか、

 

自分はいつも我慢していないか、こうしたことが大きく関係して

 

います。

 

 

自分の気持ちを抑圧していないか、こうしたことの積み重ねが、

 

いつしか身体の症状を起します。

 

この病院でもあまり言わない事なので、このようなことがとても重要

 

だと思っていない方もいます。

 

 

しかし、このことは自分で気づいたなら、早く変えていかないと

 

いけません。それは、自分の気持ちと裏腹な行動や発言をしている

 

状態は、自律神経を乱す大きな要因になるからです。

 

自分でも気づかないうちに自律神経が乱れるのがその影響も

 

多いです。

 

 

横浜ホリスティック治療室

 

 

 

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