自分で体調を整えること | こうじのブログ

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治療をしていて、気になる事をお伝えします。


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今の時期は年末ということもあって

仕事が忙しい方が多いようです。

 

仕事の量が半端なく多いと、

もうそれだけで疲れてしまいます。

このような仕事の量に加えて、

この量を終わらせる為にどれだけ時間が

必要なのか、先が見えてしまうことも

ストレスになり、疲れてしまいます。

 

ストレスを感じるという事は、

肉体的な疲れより、脳で感じることの方が

影響が大きいのだと思います。

 

この疲れが蓄積することは、

ちょうど携帯電話の充電が切れるように

エネルギーの容量が少なってくることに

似ています。

 

溜めていたエネルギーが、底をついて

その状態でさらにエネルギーを消費するといった

ことが、この体の疲れとも関係しています。

人間も充電する(余暇)必要があるのは、

人間の体が血液や臓器といった物理的な

ものだけで動いているのではないからだと

思います。体を動かしているものがあり(生命力とも

いえます)、それが体で電気的な変化を

起きている為だと思います。(代謝であったり、消化であったり、

細胞が入れかわる新陳代謝と言われこともすべて電気的な

やり取りが行われています)

 

何か元気になったり、気分が変わったり

することは、臓器や血液の流れであったり、

物理的な働きにも影響を与え、自律神経にも作用する

ことになり、この部分は今の多くの方々に

必要なことなのだと感じます。

 

体のセルフケアが必要なのだと思います。

 

このような気分を変えたり、

するのは、体を動かす事や体に働きかける事が

手っ取り早いので、人によってはヨガやランニング

その他、自分の好きなことをされている方もいます。

 

しかし、仕事も溜まってきて、

忙しすぎて、こんなことも考えれない

状況になっている方も事実多いです。

昨日もそんな方が来られました。。。

 

自分でも忙しくて気づいていない

仕事を嫌々しているような状態は、

とても疲れるのだと思います。

日常でこのような生活が当たり前になって、

慢性になっているとこのような

充電不足といったことが、体に影響していると

は思ってもいない方もいます。

このような状態は脳もストレス状態ですから

混乱しているので、いろんなことを処理する能力も

落ちてきます。そんな時に毎日簡単にセルフケアする方法が

これからは必要なのだと思います。

 

横浜ホリスティック治療室

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