アボガドの効果 | こうじのブログ

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治療をしていて、気になる事をお伝えします。


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昨日の説明文章で、足りない部分がありました。


ナイアシン(ビタミンB3)は、他にもたくさん入っている

食材がありますが、「アボガド」が効果がある方が多いのは、

アボガドの他の成分にも何かあるのかもしれません。

これからの研究課題です。


ナイアシン(ビタミンB3)の効果は、けっこう昔から

一部では知られていたようです。


私は、実際にこの効果(精神が安定する)は

ナイアシンが足りない患者様が、摂るようになってから

効果をとても実感しました。


文献には、今の現代で多く起きる精神的に「キレる」、

「我慢が出来ないような衝動」などにも効果があると記載されていました。


今の若い方の「キレる」といった感情にも、

食の影響もあるということが、考えらるという事だと

思います。


それだけ、栄養(ビタミン、ミネラル、糖質、タンパク質、脂質、酵素など)

は気持ちや心のバランスとも関係しているのです。

現代は、「食」「生活習慣」「ストレス」に対しての考え方を

変えないといけない時期にも来ているのかもしれません。


横浜ホリスティック治療室


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