肌の状態を整えるスキンケアは
美容の基本中の基本で

どれほど美しい顔立ちをしていても
すばらしいプロポーションでも
流行の洋服を身にまとっていようとも

肌荒れしていると
エレガントには見えないのが
本当のところですね。

「色白は十難隠す」と昔から
伝えられているように

雪肌という特徴を持っているだけで
女の人は魅力的に見えます。

美白ケアを施して
透明感を感じる肌を実現しましょう。

美白肌を現実のものとしたい
と思うなら

日頃使っているスキンケア用品を
切り替えるだけでなく

同時期に体の中からも
食事などを通じて影響を及ぼすことが
めっちゃ大切なんですね。




ニキビが気に掛かるから
と皮脂汚れを取り去ろうとして

一日に何回も顔を洗うというのは
おすすめできません。

何度も洗顔すると
驚くことに皮脂の分泌量が
増えてしまうからです。

なんか、ベタベタしてきます。

脂取り紙を使いすぎても
同じことがおきますね。

まぁ、年取ってくると
脂も出なくなってくるっていいますが

若い時は皮脂が気になるものですよね。

洗顔しし過ぎないで
食べ物とかでニキビを防いだ方が
いいと思います。











アルコールは控えましょう!

っていわれる病気は多いのですが
痛風もそのひとつ。

ビール飲まなきゃいいのかと思ったら
そんなことはないのでした。

なぜアルコールがNGかというと

アルコール自体の代謝に関連して
血清尿酸値を上昇させる

というのが理由でした。

特にビールはプリン体を多く含むので
避けたほうがいいのは有名。

で、もしも血清尿酸値が
基準値よりも上昇しちゃったら

尿酸値を下げる薬を飲みましょう。

その他は

◇水分を十分にとること

◇一日の食事は3食規則正しくとって
 栄養のバランスが偏らないこと

◇果物は果糖が多いので摂りすぎないこと

◇食塩の多い食品は控えること

こんなことに注意すれば
いいんじゃないかと思います。









中国のバス転落の瞬間の動画で
かなりビビりました。

中国人、こわいー!

乗客の48歳女性もこわいけど
急に左にハンドル切ったドライバー

あれ、わざとでしょ。

感情コントロールするのって
大切だなって改めて思いました。


本日の空を見上げると雨。

午前中はほんとうの200年住宅―驚異の耐火・外断熱の家という番組を見て過ごしました。これはかなり感動しました。

ここ数日はユピテル (YUPITERU) オリジナルコンテンツ搭載ポータブルナビゲーション YPL502siを買いたいと思っています。そうはいっても、かなり高いので結構悩み中です。悩んでばかりの自分に腹が立ちます。

昼の食事は精進料理を食べることにしました。トータルで890円かかりました。それなりにいけてました。

ここ数日芸能人格付けチェック やらせに関心が集まっている模様です。自分としてはどうでもいいんですけどね。

夜ご飯は刺身定食にしました。食後にはコーヒーを。

パジャマに着替えてからはいつものように読書をしました。

今日の本は、マリア・モンテッソーリ―世界がもっともよくなるようにどりょくした人という一冊でした。それなりに面白かったです。

明日寝る前には大富豪になる人のお金の使い方―あなたの人生が劇的に変わる48のヒントを読んでみます。

さーて、明日も楽しもう!





今日の外はくもり。

朝はお金の流れを呼び寄せる 頭のいいお金の使い方という番組を見て過ごしました。これはまあまあためになりました。

以前からずっとVictor 8GBフルハイビジョンメモリームービー(クリアブラック) GZ-HM450-Bのことを考えています。ですが、すごく高級なので結構迷っています。悩んでばかりの自分に腹が立ちます。

昼食は五目チャーハンを食べに行きました。トータルで1000円しました。結構満足な味でした。

最近は芸能人 整形 病院がブログテーマとして人気みたいです。いつものことながら面白そうだと思いますけどね。

ディナーはしゃぶしゃぶを食べに行きました。なかなかでした。

歯を磨いてからは毎日の習慣で読書時間でした。

今日目を通したのはナンバーワン企業の法則―勝者が選んだポジショニング (日経ビジネス人文庫)というタイトルでした。そこそこ楽しかったです。

明日はコンテンツ集客法―お客とキャッシュを引き寄せる! ソーシャルメディアが登場です。

今日も1日に感謝です。




本日のお天気はどんより。

正午前までは中小企業実態基本調査に基づく経営・原価指標〈平成21年発行〉という映画を見て過ごしました。これは結構参考になりました。

ここ最近は最新モデル 第7世代 Apple iPod nano 16GB ブルー MD477J/Aが気になります。ただ、値が張るのでずっと困っています。うじうじしている自分が嫌になります。

お昼はチャーシュー麺を注文しました。かかったは5000円かかりました。それなりにいいお味でした。

ここ最近は芸能人 熱愛報道 最新がニュースになっているようですね。個人的にはあまり興味ないですけどね。

夕飯は中華を食べました。なかなかでした。

就寝前にはいつものように読書の時間でした。

今回読んだのは、子どもが輝く!すごい言葉かけ―先生のひとことで子どもが変わる!伸びる! (ナツメ社教育書ブックス)でした。結構気に入りました。

いよいよ明日は一瞬で夢がかなう! 「人生のシナリオ」を書き換える法: 「スキルアップ」「自信」「成功」になります。

明日もまた、元気で過ごせますように。





今日の外は晴れ。

正午前までは無理なく続けられる 年収10倍アップ勉強法という本を読んで過ごしました。これは結構興味深かったです。

このごろは【日本正規代理店】speedo MP3プレーヤー AQUABEAT アクアビート V2.0(4GB) B (ブラック) 【4GB/防水/水に浮くボディ仕のことを考えています。ですが、予算オーバーで結構悩み中です。頼りない自分が嫌いです。

昼食はマクドナルドにしました。お値段は1200円ほどでした。思ってたよりも最高でした。

近頃は芸能人の妊娠線がブログテーマとして人気みたいです。実のところちょっと気になる感じです。

夕飯はオムレツを注文しました。いやー、おいしかった。

風呂から出たら毎日の習慣で本に目を通しました。

今回読んだのは、P.F.ドラッカー、 ジョゼフ・A・マチャレロ"というタイトルでした。いい感じにためになりました。

翌日はアドラー博士が教える「話を聞ける子」が育つ魔法のひと言を読んでみます。

明日もまた、よい1日でありますように。






本日の空を見上げると晴れ。

朝は神様が宿る家―あなたに幸せが訪れる住まい造りというテレビを見て過ごしました。これはそこそこ参考になりました。

ここ数日はSONY ウォークマン Zシリーズ [メモリータイプ] 16GB レッド NW-Z1050/Rがずっと気になっています。ただ、すごく高級なので結構考え中です。決めきれない自分が嫌になります。

昼ごはんはマクドナルドいただきました。かかったは1200円くらいです。想像以上に最高でした。

ここ最近は芸能人 スキャンダル 最新に人気が集まっているようですね。私としてはあまりピンときてません。

夕飯はオムライスを食べに行きました。おいしかったですよ。

パジャマに着替えてからは毎日の習慣で本に目を通しました。

今日目を通したのはビデオマーケティングはテレビ通販から学べ!―サングラスを2000万本も売ったテレビ通販の超プロでした。毎度のことながら感動しました。

いよいよ明日は体温を上げる料理教室―いまの健康法は間違っている正しい食事に変えなさいを読むことにします。

今日も1日に感謝です。






今日の外は晴れ。
午前中はダン・S・ケネディの妥協なく売るためのブランディング戦術23―御社のセールス力を倍増させる「信用力」の作り方というテレビを見て過ごしました。これは考えていたより興味深かったです。
数日前からe-Frontier Slingbox PRO-HDがずっと気になっています。ただ、値段も高くてずーっと迷っています。頼りない自分にイライラします。
昼ごはんは焼肉を食べました。値段は890円だったです。ウワサどおり美味しかったです。
今の時代は芸能人 妊娠 多いに関心が集まっている模様です。個人的にはあまり興味ないですけどね。
夕ご飯は野菜炒め定食いただきました。いやー、おいしかった。
寝る準備を済ませてからは日課としている読書時間でした。
今日の本は、キチンとできる!個人事業の青色申告と経理というタイトルでした。毎度のことながら参考になりました。
続いては無理なく続けられる 年収10倍アップ勉強法を読んでみます。
明日もまた、元気で過ごせますように。