こんにちは
かねすえの高橋です
最近アメーバピグを始めました
よく使い方が分からないです
アメーバピグしている方は是非遊びにきてください
今日も杉原さんのレシピを紹介します
●シンプル卵焼き～からし明太子入り～
材料
卵 ４個
辛子明太子 ４０ｇ
作り方
① 明太子は薄皮を除いてほぐしておく。
② 卵をボールに割り入れて溶く。
③ 熱したフライパンに油を薄くひき、卵を流し入れ、
向こう側に明太子を３分の１のせる。
向こう側から手前に卵を巻き、巻き終えたらそれを
向こう側に移して、さらに薄く油をひき、
同じ要領で残りの卵と明太子を巻いていく。
④ 出来上がった卵焼きをラップで包み、軽く押さえながら形を整える。
明太子と卵でとてもシンプルですけど美味しいです！
栄養成分
エネルギー・・・352kcal
タンパク質・・・33.0ｇ
脂質・・・21.9ｇ
炭水化物・・・1.8ｇ
食物繊維・・・0ｇ
塩分・・・3.0ｇ
