スタイル維持

おはようございます(^o^)/☆

今日はこれから溶岩ヨガ‼︎

週3から5くらいは通ってます‼︎

毎回滝汗かけて気持ちいいんだ‼︎

グラビアをする上でスタイル維持は

大切なこと。

他にもカーヴィーホームの篠原さんで

パーソナルトレーニングやってます。

くびれ、キュッと上がったヒップ、

綺麗な背中を意識してトレーニング。

基本は週1で撮影前は週2とか‼︎

エステや整体にも通ったり♡

安くて通いやすいところを探して

定期的に。

でも1番大切なのはホームケア。

毎日半身浴をして、マッサージ‼︎

浮腫はほっとくとセルライトに

なっちゃうからね(T_T)

食事も気をつけてますよ♡

野菜とお肉ばっか食べてる♡

炭水化物は基本的にあまり食べません。

週2とかしかお米って食べてないと

思うw

以上あたしのスタイル維持の為に

やってることでしたーww(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

12月1日発売のDVDのオフショット♡

2枚目はヘアメイクのれいちゃんと。

金子智美DVD(タイトル未定)12月1日発売

予約していただけたら嬉しいです♡

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@kanesato1222

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