カロリーゼロはダイエットの味方??? | 広島 プライベート個室ジム ダイエットサポート くびれ美人 女性 パーソナルトレーナー 松浦加奈

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ダイエット/部分痩せ/運動習慣/体質改善/美姿勢


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こんにちはひまわり

広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人

女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です

初めましての方はこちらも併せて
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vol.836

ダイエットを行う際、

落とし穴になりやすいのが

飲み物からのカロリー摂取トロピカルカクテル


甘い飲み物には特に、

カロリーが高いものが多くありますもぐもぐ




それを気にされて、

カロリーオフやゼロカロリー、

カロリー控えめなどと

記載されているものを


意識的にチョイスされる方も

多いのではないでしょうか???




最近ではスポーツドリンクを始め

アルコール類などでも

多く見かける


0キロカロリー、

カロリーオフ

糖質オフ

などの表記うーん




しかし、カロリーオフや

ゼロカロリーのものにもカロリーが

含まれている可能性があるのですびっくり






低カロリーなどを表示できる基準▼▽



カロリーゼロという表記は

5kcal未満であれば

使って良いんだそうポーン




✔︎低カロリー

✔︎カロリー控えめ

✔︎カロリーライト

✔︎カロリーオフ


など、カロリー少なめだよ〜にやり

と言うのは100mlあたり20kcal未満

であれば表示出来ちゃうのです滝汗




ということは!!!


500mlのペットボトルに

例えカロリーオフと表示があっても


多い場合、100kcal近くの

カロリーが

含まれている場合もあるのですゲロー




一日一本飲んだとしたら

月に約3000kcal近く摂取…


カロリーオフなのに!!!

全然カロリーオーバー!!!




砂糖を使わず甘みを出す人工甘味料も

身体に悪影響を与える可能性が高いと

いわれています…ショボーン




しかし、カロリーゼロや糖質ゼロと

表示されている食品は、

通常の食品に比べて

カロリー・糖質が少ないことは

事実であり、通常の

食品を食べるよりは確実に

エネルギー量や

糖質をおさえることができますキョロキョロ



あまり神経質になりすぎず、

日々の食事の中で賢く

利用していきたいですねラブラブ




広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈

■くびれ美人■

▽営業時間  6:00〜24:00
▽定休日  年中無休
▽住所  広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
    6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)


▽HP  
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