日本人は姿勢が悪い? | 広島 プライベートジム ダイエット・部位別ダイエット専門 女性 パーソナルトレーナー 松浦加奈

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ダイエット/部分痩せ/運動習慣/体質改善/美姿勢


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こんにちはひまわり

広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人

女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です

初めましての方はこちらも併せて
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vol.762

姿勢のお悩みでとにかく多く

耳にするのは猫背姿勢。


猫背姿勢にお悩みの方は

多くいらっしゃいます(´・ω・`)

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ネット上では

「日本人は世界一姿勢が悪い」

と言われてしまうこともあるようです💧



そんな日本人の多くが悩んでいる

猫背姿勢。


もちろん、トレーニングとストレッチで

改善していくことができます(^O^)



猫背姿勢改善のポイントの1つとして

背骨と肋骨をつなぐ

肋椎関節(ろくついかんせつ)を

整えていくことが挙げられます。




肋椎関節は、背骨の胸椎と

肋骨をつなぐ部分を指します▼▽

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猫背姿勢の場合、

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上側の肋椎関節は、前側へ回旋し、

下側の肋椎関節は、後側へ回旋します!


このような肋椎関節の配列になると

重心が後ろへ傾いてしまい、


太もも前側、外側に

力が入りやすく、


太ももが必要以上にパンパンに張り

筋肉太りになってしまい

下半身太りに繋がってしまう場合も(´・ω・`)


 


さらに、膝、腰、首には

過度の負担がかかってしまいがち…。


肋椎関節の配列を整えることで


姿勢が関わり、

体型も変わっていくと言えます(^O^)


 


下半身ダイエット、美脚づくり

腰痛、肩こり改善には、


猫背姿勢改善が

重要なポイントである事は

間違いないのですが、


その姿勢の要素となる、


この肋椎関節の配列を

整えていくことが大切です◎



くびれ美人の

パーソナルトレーニングでは、


肋椎関節の動きを

パーソナルトレーナーが

徒手で改善したり、


ストレッチポールなどの

ツールを用いて、

トレーニングメニューに

組み込みながら整えていきます◎



1回での矯正は難しいですが

何度も何度も繰り返し

カラダに覚えさせていくことで

美しい姿勢を

手に入れることができます🌟

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広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈

■くびれ美人■

▽営業時間  6:00〜24:00
▽定休日  年中無休
▽住所  広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
    6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)


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